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夏季要如何正確防曬？皮膚曬傷該如何急救？

女性保養(yǎng)指南編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #曬傷 #皮膚

有一種叫做夏天，有一種叫做曬黑，有一種叫做夏天天不知道如何防曬太陽的悲傷，結(jié)果是曬太陽，曬太陽，看著身體變白，曬太陽伴隨著強(qiáng)烈的疼痛，想知道夏天防曬太陽和曬太陽后急救的方法。

夏天如何正確防曬？

1、選擇防曬霜

首先，防曬霜是選擇防曬霜。防曬并不是說防曬，其實(shí)一年四季都需要涂防曬，一方面防曬，另一方面防止紫外線直射曬傷肌膚。選擇防曬霜時(shí)，不僅要考慮SPF，還要考慮其成分，有保濕、美白等效果的可能性。不同季節(jié)紫外線的強(qiáng)度相同，購買的產(chǎn)品也不同。

2、物理防曬

其次，采用物理防曬也很重要。涂上防曬霜是化學(xué)防曬霜，但物理防曬霜也很重要，外出時(shí)用遮陽傘、遮陽帽、防曬服、遮陽眼鏡等物理用具遮擋身體，盡量不要讓自己的皮膚暴露在烈日下，而且比化學(xué)防曬霜安全適用于所有人，特別是6個(gè)月以下的嬰兒指定的防曬方法當(dāng)然，需要注意的是，衣服面料的選擇也要注意，盡量選擇棉麻這種透氣舒適的面料，可以有效地遮擋紫外線，雪紡等面料雖然很薄，但隔離紫外線的效果不好。

3、增強(qiáng)免疫力

最后，還需要增強(qiáng)自身免疫力。在紫外線比較強(qiáng)或夏季的時(shí)候，建議常吃維C類水果，如獼猴桃、草莓、圣女果等，同時(shí)，少吃感光類食物并避免在中午出門，感光食物如芹菜、香菜、菠菜、白蘿卜等，以便增強(qiáng)自身對(duì)外界的抵抗力。

皮膚曬傷怎么急救？

1、冰袋冷敷處理

如皮膚不小心曬傷，建議使用冰袋冷敷，可以集中一段時(shí)間將冰袋敷在曬傷處每次約15分鐘。

2、茶水熱敷

用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處，這樣可以滋養(yǎng)皮膚，減輕灼痛感。因?yàn)椴枞~里含有鞣酸，具有很好的促進(jìn)收斂作用，能減少組織腫脹，減少細(xì)胞滲出，對(duì)于輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。

3、西瓜皮處理

西瓜皮含豐富的維他命C，具有美白、消炎的功效，能有效改善曬傷皮膚。若用西瓜皮在曬傷部位反復(fù)擦拭，或用刮刀刮成薄片敷在曬紅皮膚上，可有效減輕癥狀。

防曬與曬傷急救是我們?nèi)粘Ｉ钪械囊淮笾匾虑?，在遇到這類問題時(shí)，選擇適合自己的方法與途徑，才能更好地保護(hù)自己的皮膚不受傷害。

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