起床后眼睛浮腫 5招教你快速消腫

女性保養(yǎng)指南編輯博禾醫(yī)生

255次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-05 14:24:32

關(guān)鍵詞： #眼睛 #消腫

在我們的日常生活中，我們都遇到過眼睛腫脹的問題。例如，當(dāng)我們起床時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)眼瞼明顯腫脹。此時(shí)，我們應(yīng)該小心保護(hù)我們的身體和眼睛周圍脆弱的皮膚。如果長(zhǎng)期存在眼部浮腫問題，應(yīng)盡快找出眼部浮腫的原因，對(duì)癥下藥。

眼睛腫脹的原因是什么？

1、血液循環(huán)代謝能力差

眼睛腫脹的現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上，這個(gè)群體包括睡前喝大量水的人、長(zhǎng)時(shí)間坐著的人、平時(shí)吃飯的人、熬夜的人、天生體質(zhì)代謝差的人。影響導(dǎo)致血液循環(huán)系統(tǒng)效果惡化，無法排出體內(nèi)多馀的廢水，水分滯留在微血管內(nèi)，滲透到皮膚中，產(chǎn)生膨脹浮腫。

2、睡眠不足

熬夜，睡眠時(shí)間過短，休息不足，浮腫，第二天眼睛整天不舒服，特別是平時(shí)早睡的人，熬夜的話，不是第二天補(bǔ)充睡眠，而是調(diào)整需要很長(zhǎng)時(shí)間。建議晚上早點(diǎn)休息，最好在11點(diǎn)半前睡覺。

3、飲食習(xí)慣

眼睛浮腫的原因與飲食習(xí)慣和不良生活密切相關(guān)。鹽分滯留水分，淋巴循環(huán)緩慢，長(zhǎng)期食用高鹽分和辣食物的人，毒素不能有效排出體外，長(zhǎng)期聚集自然會(huì)出現(xiàn)難看的浮腫的可能性很高。睡前喝水過多，睡姿不當(dāng)，枕頭過低，睡覺時(shí)體液聚集在眼睛上，體內(nèi)水分倒流眼睛浮腫。

眼睛浮腫快速消腫的方法

1、水果涂在眼睛上

睡前在眼睛下面的皮膚上貼上無花果和黃瓜片，繼續(xù)使用可以減輕眼袋。也可以用木瓜和薄荷浸在熱水中做茶，冷卻后經(jīng)常涂在現(xiàn)在的皮膚上。木瓜茶不僅能更新疲勞的眼睛，還有減輕眼袋的效果。

2、按摩消腫

中指、無名指分別從上眼瞼內(nèi)側(cè)、下眼瞼內(nèi)側(cè)，一起向后擦拭，向外眼角并攏，通過太陽穴向下巴擦拭，完全消除浮腫現(xiàn)象。

3、注意飲食

味道偏重，飲酒過多的人最容易在體內(nèi)積水，眼睛浮腫。因此，在日常生活中，要注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，補(bǔ)充維生素含量高的食物，減少鹽分的攝取量，是治療眼睛浮腫的關(guān)鍵。平時(shí)多吃米決明子粥，每天一次，連續(xù)服用兩周，可以起到清肝明目的作用。

4、棉棒沾鹽水或牛奶

用棉棒沾稀釋的鹽水按摩，有助于緩解眼睛皮膚浮腫。用棉棒沾冰牛奶，涂在眼皮上10分鐘，冰冷，涂完后眼皮腫了，相信你也會(huì)感到清爽！眼睛浮腫也可以用冷凍牛奶冷凍。

5、薯片

將薯片切成薄片或破碎，涂在眼皮上，約15分鐘后用清水清洗，也是消腫的有效方法。

眼睛消腫