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晚上睡前的黃金時(shí)間 怎么護(hù)膚效果好？

女性保養(yǎng)指南編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #護(hù)膚

義弟紙們經(jīng)常說要睡美容，睡覺真的是美容嗎？除了充分的睡眠時(shí)間外，睡覺前要保養(yǎng)，睡覺才能成為真正的美容睡覺，所以記得睡覺前要保養(yǎng)，改變美麗。

白天和晚上皮膚內(nèi)部的新陳代謝不同，白天皮膚暴露在空氣中，面對(duì)紫外線、空氣污染、微生物、冷熱環(huán)境的變化，環(huán)境惡劣。皮膚的主要生理功能是保護(hù)皮膚，不受外部環(huán)境的傷害，保護(hù)內(nèi)部組織。

皮膚在發(fā)揮保護(hù)作用的同時(shí)，自身也會(huì)受到傷害。例如，紫外線進(jìn)入皮膚內(nèi)部會(huì)對(duì)皮膚的各種細(xì)胞組織造成損傷，這些損傷的細(xì)胞組織需要立即修復(fù)或補(bǔ)充。但是，白天皮膚不僅要抵抗外部環(huán)境的傷害，還要配合人體的情志，做出各種表情動(dòng)作。此時(shí)，皮膚細(xì)胞沒有足夠的時(shí)間和條件來修復(fù)損傷組織，只能修復(fù)或補(bǔ)充一部分。

修復(fù)和補(bǔ)充這項(xiàng)工作必須在晚上進(jìn)行，根據(jù)皮膚夜代謝的機(jī)理，我們可以正確護(hù)理皮膚。

晚上睡覺前如何護(hù)膚

1、眼霜+眼罩

整天盯著手機(jī)和電腦等3C產(chǎn)品，經(jīng)常有眼睛過度使用的情況，浮腫、血統(tǒng)經(jīng)常訪問，睡覺前用眼霜，按摩眼睛周圍改善眼睛周圍的皮膚狀況。如果覺得涂眼霜效果還不夠，睡覺時(shí)候可以加上一個(gè)蒸汽眼罩，不僅可以幫助睡眠，還能讓眼霜吸收效果更好。

2、保濕

洗臉后，化妝水等基礎(chǔ)保濕是必不可少的。涂抹化妝水、精華和乳液時(shí)，記得輕輕拍打，不要大力摩擦，否則可能會(huì)刺激皮膚，長(zhǎng)時(shí)間使皮膚細(xì)膩。

3、頸部護(hù)理

我們經(jīng)常會(huì)有這樣的感覺，人未老，頸部先老，因此為了看起來更年輕，頸部的護(hù)理是必不可少的。頸部的皮膚十分細(xì)薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布數(shù)量只有面部的三分之一，皮脂分泌比較少，保水能力自然比面部要差許多，從而容易導(dǎo)致干燥，容易滋生皺紋。所以我們每天晚上潔面的同時(shí)，不能忘記清潔頸部，而且還要涂擦頸霜或滋潤(rùn)型的頸霜、晚霜?？傊覀兊牟弊右欢ㄒ艿胶湍樢粯拥拇?。

4、充分利用清爽的肌膚水

夜間肌膚的吸收能力非常有效，此時(shí)給肌膚補(bǔ)充水分的機(jī)會(huì)很多，使用棉花清爽的肌膚水比手更徹底。將爽膚水倒入化妝棉上，按住皮膚，適當(dāng)擦拭，但注意不要往返用力揉搓，只會(huì)傷害皮膚。化妝棉能夠令爽膚水得到充分的利用，保濕效果更佳。

5、使用晚霜

夜間使用晚霜能夠幫助我們改善氣色，因?yàn)槊嫠谖覀兪焖陂g能夠給皮膚提供充足的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)，讓我們的臉色變得更加紅潤(rùn)光澤，第二天起床立馬就能見到成效。

6、潤(rùn)唇

天氣干燥，不僅面部肌膚干燥，唇部肌膚也干燥。每天涂唇膏的唇膏蜜的產(chǎn)品，嘴唇的狀況可能不太好。涂唇蜜唇膏的妹妹記得為嘴唇卸妝。然后睡覺前涂上潤(rùn)唇產(chǎn)品，潤(rùn)唇，防止唇裂減少唇細(xì)紋的發(fā)生。

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