正常人的肺活量是多少？
心胸外科編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #肺活量
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人體在最大吸氣后盡最大努力呼量是肺活量，包括補(bǔ)氣量、補(bǔ)氣量和濕氣量。肺活動(dòng)量與個(gè)人的不同、年齡、性別、體型、呼吸肌的強(qiáng)弱有關(guān)，但一般來(lái)說(shuō)，個(gè)人的身體素質(zhì)越好，肺活動(dòng)量也越大，肺活動(dòng)量也為評(píng)價(jià)人體素質(zhì)的指標(biāo)之一。
正常人的肺活動(dòng)量是多少
1、一般情況下，正常女性的肺活動(dòng)量約為2500毫升，正常成年男性的肺活動(dòng)量比女性高，約為3500毫升。不同年齡段的人，肺活量也不同，青壯年的肺活量大，老年人和幼年的肺活量小
2、通?；颊叩姆螞](méi)有基本疾病，肺活量比較正常。但是，如果患者自身患有肺不張、肺結(jié)核、肺纖維化等肺部疾病，肺活量會(huì)比普通人減少一定程度。
肺活量提升方法有哪些
1、堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉活動(dòng)。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉活動(dòng)有助于提高個(gè)人免疫力，在一定程度上提高個(gè)人肺活動(dòng)量
2、每天堅(jiān)持?jǐn)U大胸部運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持每天做適量的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，有效防止肺活量下降，是訓(xùn)練肺活量的有效方法之一。此外，還可以堅(jiān)持抬起頭挺直腰部的正確姿勢(shì)，練習(xí)潛水、游泳，進(jìn)行一定的慢跑運(yùn)動(dòng)。
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