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正常人的肺活量是多少？

心胸外科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #肺活量

人體在最大吸氣后盡最大努力呼量是肺活量，包括補(bǔ)氣量、補(bǔ)氣量和濕氣量。肺活動量與個人的不同、年齡、性別、體型、呼吸肌的強(qiáng)弱有關(guān)，但一般來說，個人的身體素質(zhì)越好，肺活動量也越大，肺活動量也為評價人體素質(zhì)的指標(biāo)之一。

正常人的肺活動量是多少

1、一般情況下，正常女性的肺活動量約為2500毫升，正常成年男性的肺活動量比女性高，約為3500毫升。不同年齡段的人，肺活量也不同，青壯年的肺活量大，老年人和幼年的肺活量小

2、通?；颊叩姆螞]有基本疾病，肺活量比較正常。但是，如果患者自身患有肺不張、肺結(jié)核、肺纖維化等肺部疾病，肺活量會比普通人減少一定程度。

肺活量提升方法有哪些

1、堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉活動。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉活動有助于提高個人免疫力，在一定程度上提高個人肺活動量

2、每天堅(jiān)持?jǐn)U大胸部運(yùn)動。堅(jiān)持每天做適量的擴(kuò)胸運(yùn)動，有效防止肺活量下降，是訓(xùn)練肺活量的有效方法之一。此外，還可以堅(jiān)持抬起頭挺直腰部的正確姿勢，練習(xí)潛水、游泳，進(jìn)行一定的慢跑運(yùn)動。

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