精子成活率低的原因有哪些？8種食物幫你保養(yǎng)精子

男性疾病編輯博禾醫(yī)生

266次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-07-31 08:25:06

關(guān)鍵詞： #精子 #食物

精子成活率低是導(dǎo)致男性不育的原因之一，對(duì)男性朋友的身心造成很大的傷害，應(yīng)積極采取措施治療。治療過長時(shí)，要做好護(hù)理工作，保證疾病早日康復(fù)。那么，精子成活率低的治療要注意什么呢？一起調(diào)查一下吧！

男科專家指出，精子的活力決定了能否生育。一般來說，精子的存活率應(yīng)為65%-70%，低于此值精子的存活率低。精子成活率低會(huì)導(dǎo)致男性不育。

精子成活率低的原因有很多。例如營養(yǎng)不足、供養(yǎng)不足、酸堿度的變化、附屬性腺和精子通道的感染等。只要及時(shí)查出病因進(jìn)行針對(duì)性的治療，同時(shí)患者積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，病情就可以治愈。那么，精子成活率低的治療要注意什么呢？應(yīng)注意：

1、在進(jìn)行治療時(shí)患者應(yīng)改變不良的生活習(xí)慣，戒掉煙酒。男性如果經(jīng)常吸煙對(duì)精子的質(zhì)量會(huì)產(chǎn)生很大的影響，飲酒會(huì)使男性70%的精子出現(xiàn)異常。

2、精子成活率低的患者在進(jìn)行治療時(shí)應(yīng)注意休息，不要過于勞累。因?yàn)槟行匀绻ぷ鲏毫Υ?、睡眠不足是很容易造成身體疲憊、易怒、內(nèi)分泌失調(diào)，從而就會(huì)影響到性功能及精子的質(zhì)量。

3.養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，可以提高患者免疫力低，肥胖和虛弱會(huì)降低精子質(zhì)量，引起男性不育。

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1、吸煙酗酒

研究表明，每天吸煙31支以上或吸煙年齡超過10年的男性，精子數(shù)量和精子活力大幅度下降，畸形精子倍增。酒精是性腺毒素，飲酒過多可使性腺中毒，男性睪丸損傷、睪丸萎縮、生殖功能減弱、血中睪酮水平下降、精子損傷、畸形、減少、發(fā)育不良、活動(dòng)能力減弱，誘發(fā)ED，不射精。

2、人體肥胖

近年來，肥胖發(fā)生率逐年上升，成為影響人們身心健康的社會(huì)問題。肥胖者早期沒有明顯的自覺癥狀，但潛伏著很多危險(xiǎn)，特別是男性肥胖會(huì)影響睪丸、陰莖等生殖系統(tǒng)的發(fā)育。其發(fā)病機(jī)制是脂肪組織將男性激素轉(zhuǎn)化為雌激素的特點(diǎn)，使男性體內(nèi)的男性激素減少，雌激素相對(duì)增加，妨礙精子的生成，影響精子質(zhì)量。肥胖者也可以誘發(fā)高血壓、糖尿病，這種疾病可以引起生理功能障礙。

3、環(huán)境污染

在我們所在的環(huán)境中，空氣、水、土壤中含有影響人類生殖的化學(xué)物質(zhì)，如鉛、汞、鎘等有害金屬、種類繁多的農(nóng)藥殺蟲劑、人們服用的藥物，威脅精子。據(jù)專家介紹，男性精子的減少主要是由于環(huán)境因素產(chǎn)生化學(xué)物質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致男性生殖系統(tǒng)的萎縮、異常的交配行為和影響人體激素受體的作用，影響胚胎生殖系統(tǒng)的發(fā)育，下一代男性胚胎女性化、睪丸變小、精子減少。

4、性病泛濫

近年來，性病廣泛傳播，毒品泛濫又給性病的蔓延帶來了波瀾。這是生物因素對(duì)人類生殖的一大危害。很多性傳播疾病不僅會(huì)引起生殖系統(tǒng)的炎癥、損害和結(jié)構(gòu)的變化，很多病原體也會(huì)直接影響生殖細(xì)胞的形成，引起基因突變、精子畸形或免疫反應(yīng)，產(chǎn)生抗精子抗體，殺死精子不育。

5、核熱輻射

核輻射對(duì)睪丸破壞性強(qiáng)。睪丸是人體器官中對(duì)核輻射最敏感的器官之一。低劑量也會(huì)降低精子的質(zhì)量，暫時(shí)無精子。據(jù)專家介紹，200-300倫琴的輻射劑量會(huì)引起生精障礙。x線會(huì)導(dǎo)致精子畸形、質(zhì)量下降，少量x線照射會(huì)破壞生精細(xì)胞的遺傳基因，或者會(huì)導(dǎo)致精子頭部異常，導(dǎo)致胎兒畸形、流產(chǎn)、早產(chǎn)或智力下降的熱輻射也是精子質(zhì)量下降的重要原因。專家認(rèn)為，如果睪丸所處環(huán)境的溫度超過45℃，精子的生成和精子的活動(dòng)兩小時(shí)內(nèi)受到阻礙。桑拿浴、用過熱的水洗澡、高溫作業(yè)、穿緊身褲等，都會(huì)損害睪丸制造精子的能力和精子的活力。

6、電磁影響

今天的社會(huì)，人們的生活水平提高了，電腦、彩色電視、空調(diào)、冰箱、電熱毯、手機(jī)、激光排列、密集的無線電發(fā)射裝置等各種電器產(chǎn)生了各種波長、不同頻率的電磁波。雖然看不見它，但它悄悄地影響人體生育細(xì)胞，毫不留情地殺死精子，防不勝防。

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人類獲得了很多利益，同時(shí)人類也受到輻射、污染等處罰。以上因素容易導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，引起男性不育。男性朋友們，平時(shí)需要更加注意。

精子保養(yǎng)8種食物

1、海產(chǎn)品:含有多種不飽和酸，可以阻斷人體對(duì)香煙的反應(yīng)，提高身體免疫力。

2、家畜血:豬、鴨、雞、鵝等動(dòng)物血液中的血蛋白被胃液分解后，可以反應(yīng)侵入人體的煙塵，促進(jìn)淋巴細(xì)胞的吞噬功能。

3、韭菜:又稱起陽草，富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)素，溫中益脾、壯陽固精。其粗纖維有助于吸煙、飲酒者排出體內(nèi)毒物。

4、豆芽:發(fā)芽很貴。無論大豆、綠豆，發(fā)芽時(shí)產(chǎn)生的多種維生素都能消除體內(nèi)畸形物質(zhì)，促進(jìn)性激素的生成。

5、賴氨酸:賴氨酸是精子形成的必要成分。含賴氨酸較高的食物有鱔魚、泥鰍、魷魚、山藥、豆腐皮等。

6、鋅：微量元素鋅被譽(yù)為“夫妻和諧素”，男人缺鋅，會(huì)使性欲及性功能減退，精子數(shù)量下降30%~40%，甚至使人喪失生育能力。鋅元素主要存在于海產(chǎn)品和動(dòng)物內(nèi)臟中。

7、核酸：核酸是支配生命活動(dòng)的核心物質(zhì)，既是蛋白質(zhì)合成的基礎(chǔ)，又提供遺傳信息，對(duì)人體生長、發(fā)育、繁殖、遺傳等重大生命活動(dòng)起關(guān)鍵作用。含核酸豐富的食品有牛肉、動(dòng)物肝腎、蝦、牡蠣、蘑菇、堅(jiān)果等。

8、維生素e:維生素e有利于精子的生成和提高精子的活動(dòng)度。主要存在于蛋黃、豆類、花生、植物油中。