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長期便秘人群易患前列腺炎 四個湯品輕松防前列腺炎

男性疾病編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #便秘 #前列腺炎 #長期便秘

前列腺炎對男性來說并不陌生。這種病近年來發(fā)病率在上升，但并非所有男性都患前列腺炎。這種病主要針對一些人，下面介紹誰容易得前列腺炎。

1、不喜歡喝水的人:生活中有些人覺得不渴就不需要喝水，所以一天喝水的量很少，但是喝水少的話尿會濃縮，尿中有害物質會積累，容易流入前列腺管引起危害，所以不喜歡喝水的人容易得前列腺疾病。

2、經常吃刺激性食物的人:很多男性喜歡吃辣椒或燒烤，但這些食物刺激消化道，泌尿道充血，不利于前列腺的局部代謝，可以誘發(fā)炎癥的發(fā)生。

3、久坐的人:在現(xiàn)在的社會里，有什么樣的工作，但也有長途司機、上班白領等工作的人，經常坐8小時以上的工作，但久坐會因腹壓對前列腺的壓力增大而充血，引起前列腺炎。

4、酗酒者:飲酒是很多男性不可避免的事情，但過度飲酒會使全身毛細血管充血，引起輕度浮腫，前列腺周圍有肌肉纖維結締組織，浮腫主要向內腺腫脹，容易感染前列腺增生。

5、長期便秘者:由于很多原因，生活中很多人都有便秘，但糞塊在直腸前擠壓前列腺，使其局部血循環(huán)障礙，便秘產生毒素，進入血液引起全身功能障礙，降低機體免疫水平。

那么在生活中如何避免前列腺炎呢？

1、預防前列腺炎，就要注意飲食合理，避免酗酒及食用大量辛辣食物，多吃些補充人體有益微量元素方面的食物。

2、很多男性的生活都不合理，尤其是在性生活方面，要把握有節(jié)制有規(guī)律的性生活或掌握適度的自慰頻度，以定期排放前列腺液，促進其不斷更新，有助緩解脹滿感；避免忍精不射或頻繁自慰，以免引起前列腺過度充血。

3、注意生活習慣，尤其要注意休息時間，起居有常，適當鍛煉。飯后散步，以增強機體免疫力和抗病能力。此外，避免過勞，防止便秘，多飲水多排尿，有助前列腺分泌物的排出，也有利預防重復感染。

4、不要停止尿尿:生活中如何避免前列腺炎，由于某種原因，很多男性忍受不排尿，但停止排尿會使膀胱膨脹，排尿無力，局部壓力增大，血流不暢，前列腺肥大癥狀惡化。憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。

5、學會調整自己，保證身心健康，加強身體素質鍛煉，不要在精神上受到壓迫。前列腺炎的發(fā)生與患者的感情也有很大關系。

6、避免長時間騎自行車、騎自行車、久坐等壓迫前列腺部位的動作。因為前列腺充血會引起疾病。

4個湯容易預防前列腺炎

1、參芪冬瓜湯

原料:黨參15克、黃芪20克、冬瓜50克、味精、香油、鹽適量。

做法:將黨參、黃芪放入砂鍋中加水煎15分鐘，去渣留汁，加熱冬瓜熟，加調味料，調味料。有健脾益氣、升陽利尿的效果。

2、桂漿粥

原料:桂5克、車前草30克、粳米50克。

制作方法:先煎桂、車前草，去渣取汁，加入粳米煮后加入適量的糖，空腹服用。有溫陽利水的效果。

3、杏梨蘆葦飲

原料:苦杏仁10克，蘆葦12克，車前草15克，鴨梨1個，冰糖少。

做法:將杏仁去皮搗碎，鴨梨切核，用蘆葦、車前草和水煮，煮后加冰糖，代替茶喝。有瀉肺火、利水道的效果。

4、利尿黃瓜湯

原料:黃瓜1個，曲麥10克，味精、鹽、香油適量。

做法:先煎蘆筍、曲麥，去渣取汁，再煮后加入黃瓜片，加入調味料，等待溫食。有利于水道的效果。

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