維生素不足影響男性生育，治療男性不育要注意吃什么

男性疾病編輯博禾醫(yī)生

112次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-12 16:25:23

專家指出，男性不孕，男性精子狀況不佳，其實(shí)與營(yíng)養(yǎng)密切相關(guān)。特別是對(duì)于維生素的缺乏，更加容易引起精子質(zhì)量的問題。因此，男性朋友如果發(fā)現(xiàn)自己有類似的情況，最好調(diào)查自己是否失去了營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充維生素。男性不育的食療方法是什么？據(jù)專家介紹，有些男性朋友知道不育的問題是自己，但是不想去醫(yī)院治療的話，在日常生活中男性不育是怎樣治療的呢

男性不育的飲食療法是什么？據(jù)專家介紹，有些男性朋友知道不育的問題在自己身上，但如果不想去醫(yī)院治療的話，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行食療，緩和病情。讓我們看看男性不育是如何進(jìn)行食療的

治療男性不育吃什么

1、專家表示，多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅和硒等，有利于精子成長(zhǎng)的成分。堅(jiān)果和魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應(yīng)多吃，有利于精子細(xì)胞的生長(zhǎng)。另外，必須不挑食，使?fàn)I養(yǎng)組合平衡。

2、韭菜和韭菜:溫中呼吸，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，調(diào)和臟腑，增進(jìn)食欲。生山藥是日常食物。性質(zhì)平和，可健脾胃，補(bǔ)腎益肺。核桃仁味甘性溫，能收斂肺補(bǔ)腎。

3、鹿肉為滋補(bǔ)強(qiáng)壯之佳品，鹿角補(bǔ)肝腎，益精髓，溫骨髓，治虛癆，鹿茸補(bǔ)腎陽(yáng)。狗肉入味和腎經(jīng)。安五臟，補(bǔ)胃腎，壯元陽(yáng)，暖腰膝，輕身益氣，補(bǔ)五勞七傷。麻雀補(bǔ)腎壯陽(yáng)，但肉性干燥熱，陰虛火旺或熱者不吃。蝦肉性溫，有狀陽(yáng)益腎，補(bǔ)精之功。

4、海參補(bǔ)腎益精，養(yǎng)血潤(rùn)燥和除濕利尿。腎如腎經(jīng)，益精髓，能補(bǔ)腎氣，通膀胱，治虛勞。

補(bǔ)腎常用的羊、驢、狗、牛外腎，有很強(qiáng)的補(bǔ)腎益精作用，對(duì)性功能障礙和精少不育者特效。

缺乏維生素會(huì)影響男性生育

維生素A：

維生素A其主要功能是促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成。維生素A缺乏時(shí)可以影響雄性睪丸組織產(chǎn)生精母細(xì)胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降，精囊變小，前列腺角化。維生素A只存在于動(dòng)物的組織中，在蛋黃、奶、奶油、魚肝油以及動(dòng)物的肝臟中含維生素A較多。

維生素B2：

通常情況下，缺乏維生素B2時(shí)人體會(huì)出現(xiàn)口角炎、眼瞼炎、結(jié)膜炎、舌炎、耳鼻黏膜干燥、皮膚干燥脫屑等癥狀。其實(shí)，維生素B2還與性生活的質(zhì)量密切相關(guān)。人體缺乏維生素B2時(shí)，人體室內(nèi)粘膜層出現(xiàn)問題，引起粘膜病變，引起粘膜細(xì)胞代謝失調(diào)。

維生素B12:

維生素B12的生理活性在很大程度上取決于鈷。鈷可以減少組織的氧消耗量，提高缺氧的耐受性，促進(jìn)組織在缺氧環(huán)境中的活力。長(zhǎng)期素食素食的男性缺乏維生素B12，精液中精子的濃度明顯低于其他人，精液產(chǎn)生量也少于其他人，影響正常的功能。富含維生素B12的食物：動(dòng)物肝臟、牛肉、豬肉、蛋、牛奶、奶酪。

維生素c:

維生素c可以降低精子的凝聚力，有利于精液液化。精子性細(xì)胞中的遺傳基因DNA通過維生素C抗氧化功能得到保護(hù)。缺乏維生素C精子遺傳基因易被破壞，可導(dǎo)致精子受精能力減弱以致不育。新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鮮水果如橙子、紅棗、山楂、獼猴桃等含C多。

維生素E：

維生素E有調(diào)節(jié)性腺和延長(zhǎng)精子壽命的作用。維生素E與A均能改善血液循環(huán)，可以提高毛細(xì)血管尤其是生殖器官部位毛細(xì)血管的運(yùn)動(dòng)性，可提高性欲，增加精子的生成。植物油是維生素e最好的食物來源，富含維生素e的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、生菜等，大豆、花生、核桃、瓜子、動(dòng)物肝、蛋黃、奶油、玉米、黃綠蔬菜，富含維生素e。

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維生素男性

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