預(yù)防早泄的三個(gè)不早原則是基本

男性疾病編輯博禾醫(yī)生

75次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-13 14:50:29

關(guān)鍵詞： #早泄

現(xiàn)在早泄患者越來越多，早泄，男性失去性生活的樂趣，早泄，男性們對(duì)妻子漠不關(guān)心。因此，早泄的預(yù)防就顯得至關(guān)重要。希望專家介紹如何預(yù)防早泄。

預(yù)防早泄的方法:

第一，戒煙，戒酒。期間吸煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響陰莖血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的發(fā)生。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現(xiàn)陽痿或不育。

第二、是節(jié)房事、節(jié)手淫。長(zhǎng)期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痙、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，充分休息中樞神經(jīng)和性器官，確實(shí)是預(yù)防陽痿和早泄的有效措施。

第三，提高身體素質(zhì)。體虛、過度疲勞、睡眠不足、緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并注意休息，防止過度勞累，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能失衡。

不早退不早衰不早泄

針對(duì)早泄的預(yù)防與護(hù)理，男科專家提出了以下幾個(gè)具體措施：

1、男性不宜輕率地濫服“壯陽藥”，即使是國(guó)家許可的，如*類別的藥品，都會(huì)引起依賴性和副作用，如不吃壯陽藥就持續(xù)早泄和引起青光眼等。

2、早泄患者注意生活規(guī)律，加強(qiáng)太極拳、散步、氣功等體育鍛煉，有助于自我身心健康和精神調(diào)節(jié)。

3、禁止自慰，控制房間，避免劇烈的性欲沖動(dòng)，損害健康，引起早泄。

4、性交前的情緒對(duì)射精的速度有很大的影響，應(yīng)避免后顧之憂，激動(dòng)和緊張，樹立信心，配合治療。

5、女性要體貼、安慰、不要責(zé)難、威脅。否則，反而違反愿望，不利于早泄疾病的恢復(fù)。

6、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注意夫妻之間的體貼合作，發(fā)生早泄癥時(shí)必須合作治療。

7、注意婚前性教育和性指導(dǎo)。掌握一些性解剖和性生活知識(shí)，了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不應(yīng)過度節(jié)制性生活，性生活次數(shù)過少，不利于雄激素的釋放。

8、早泄患者應(yīng)積極參加體育鍛煉，特別是氣功鍛煉，提高身心素質(zhì)，提高思想控制能力。

9、早泄病人要多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實(shí)、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。