五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 日常保健 > 男性疾病

男性吃豆子的好處有哪些？豆制品可穩(wěn)定雌激素

男性疾病編輯 博禾醫(yī)生
1016次瀏覽

關(guān)鍵詞： #雌激素 #激素

豆腐、豆?jié){等豆制品，是生活中比較常見的一種食物，也是營養(yǎng)學(xué)家們每天都推薦吃的一種保健食物。

但最近，男性到了中年，不吃這樣的食物的話，就會影響功能。也有人說，女性吃太多黃豆和產(chǎn)品很容易導(dǎo)致乳腺癌。

這些說法都來自大豆中被稱為大豆異黃酮的植物雌激素。男性到了中年，自然分泌的雄激素開始減少，在這種情況下大量攝取雌激素會對功能產(chǎn)生一定的影響。女性吃太多大豆及其產(chǎn)品，雌激素攝取過多，乳腺癌的發(fā)生風(fēng)險增加。

這樣的解釋，雖然看起來有點有道理，但是如果仔細(xì)分析，你會發(fā)現(xiàn)有很大的問題。

男性吃豆子的好處很多

首先，我國吃大豆的歷史我國吃大豆的歷史非常悠久，從未見過吃大豆，男性發(fā)育不良或雌性化的記錄。

所謂黃豆中的雌激素-黃豆異黃酮，其生物活性只有人體雌激素的千分之一。而且男性的雄激素含量甚高，一杯豆?jié){中的植物雌激素根本不可能逆轉(zhuǎn)激素平衡，影響男性性征。

中國營養(yǎng)學(xué)會在最新版膳食指南中，建議每人每天攝入30~50克大豆或相當(dāng)量的豆制品。以500克大豆磨4000克豆?jié){，或者500克黃豆做1750克豆腐的比例計，50克大豆也就相當(dāng)于2杯豆?jié){，或1杯豆?jié){加1小塊豆腐而已。這個數(shù)量肯定不會讓中國男性雌性化，也不會降低生育能力。

相反，移居美國的日本男性經(jīng)過兩代后，前列腺癌的發(fā)病率明顯高于日本本土的男性，與移民后大豆產(chǎn)品的攝入減少有關(guān)。因此，大豆中植物雌激素可以抑制誘發(fā)男性前列腺癌的重要物質(zhì)睪酮的生成。

所以，男士請放心吃大豆!

雙向調(diào)節(jié)，穩(wěn)定雌激素

同樣的道理，只有雌激素千分之一的作用，不能增加乳腺癌的發(fā)生風(fēng)險。

相反，黃豆異黃酮在人體內(nèi)雌激素水平高的情況下，以競爭的方式占有雌激素的受體位置，達(dá)到抵抗雌激素的作用(相當(dāng)于抵消了千分之九百九十九的雌激素功能)，抑制了依賴雌激素生長的腫瘤(乳腺癌等)的繁殖。同時，對胃腸腫瘤、肝癌、前列腺癌等其他腫瘤也有抑制作用。

但是，若人體內(nèi)雌激素水平低時，大豆異黃酮又可與雌激素受體結(jié)合，發(fā)揮弱雌激素效應(yīng)，表現(xiàn)出提高雌激素水平的作用。

這有助于進(jìn)入更年期的女性預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。此外，黃豆異黃酮的雌激素效果可以使女性皮膚光滑、細(xì)膩、柔軟，從而具有抗衰老和改善皮膚彈性的功能。

再加上黃豆異黃酮對人體雌激素水平高時的調(diào)節(jié)作用，可雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素水平，穩(wěn)定更年期女性雌激素狀態(tài)，在一定程度上緩解更年期女性的熱、汗、心悸、失眠等不適癥狀。                    

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

高血壓朋友，謹(jǐn)記早起4不做，血壓一天比一天穩(wěn)！

最新推薦

面部自體脂肪填充會腫多久 膽囊結(jié)石偏大必須切膽囊嗎 腎結(jié)核病的癥狀和體征是什么 臉上的毛可以刮嗎會不會越來越粗 痘痘破了可不可以貼痘痘貼 微波去除腋臭手術(shù)術(shù)后護(hù)理？ 更年期女性吃哪種鈣效果好 眼底動脈瘤對人有什么危害 檢查婦科病需要做哪些檢查 玻尿酸面部填充的功效有哪些 慢性非萎縮性胃炎離癌癥還有一步嗎 頸椎壓迫神經(jīng)有些什么癥狀 休止期脫發(fā)多久才會停止掉發(fā) 隆鼻后消腫的七大注意事項 膠原蛋白有助于緊致皮膚嗎 嬰兒肺動脈狹窄怎么治療好呢 玻尿酸隆鼻要多少錢價格貴嗎 腎病綜合征怎么引起的原因有哪些 膽結(jié)石不能吃的食物有哪些 使用指甲油的注意事項是什么 產(chǎn)后惡露形成的原因是什么 骨肉瘤嚴(yán)重嗎能治好嗎？能活多久 切開雙眼皮大概需要多少錢 寶寶腸炎可以吃哪些食物和蔬菜 每天堅持有氧運動40分鐘 乳腺檢查哪些項目準(zhǔn)確率高 補鋅可以提高男性性功能嗎 產(chǎn)后怎么減肥最快最有效的方法 怎樣緩解經(jīng)期前的各種不適 皮肌炎嚴(yán)重嗎有危險嗎能治好嗎 復(fù)方青黛膠囊藥物的主要功能有哪些 頸腰康膠囊成分有多少中?含有香加皮嗎 使用偉素的注意事項有哪些呢 鼻可樂鼻腔清洗劑的用法用量怎樣 在吃飯之前服用樂息平行 百立澤是飯前還是飯后服用 口服吃狼瘡?fù)杳刻煲詭状?/a> 孕婦可以吃彌可保嗎?用藥需注意什么? 使用鬼臼毒素酊該注意什么事項 恩經(jīng)復(fù)可以怎么用呢？