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吃豆子類食物有什么好處
病情描述:
我經(jīng)常買豆子類的食物，比如黃豆，還有豆芽和豆皮，這些食物我都愛吃，經(jīng)常吃有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-05-30 20:17
    常吃豆子類的食物身體會(huì)更健康，研究發(fā)現(xiàn)更年期過后的女性如果每天兩次大豆補(bǔ)充劑比那些服藥的女性擁有更好的文字記憶力，思維也更加敏捷。豆粉對(duì)骨骼也有益處，飲用豆奶的女性體內(nèi)成骨細(xì)胞比不喝豆奶的女性要更加活躍。食用豆類能減少40％的潮熱癥狀（英國(guó)營(yíng)養(yǎng)專家瓊斯）。
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