產(chǎn)后陰道松馳如何用六種方法收緊陰道

女性疾病編輯薄荷醫(yī)生

108次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-07 18:50:34

陰道松弛的情況，在我們的日常生活中也會發(fā)生，特別是女性產(chǎn)后發(fā)生的情況更為普遍，必須明確治療方法和措施。

產(chǎn)后陰道松弛的癥狀

產(chǎn)后陰道松弛，輕者無明顯癥狀。重者自覺墜落，腰酸，塊狀物從陰道脫落，實際上是膨脹的陰道前壁。長久站立，激烈活動后或加腹壓時塊狀物增大，下墜感更明顯。若僅有陰道前壁合并膀胱膨出時，尿道膀胱后角變銳，常導(dǎo)致排尿困難而有尿潴留，甚至繼發(fā)尿路感染。陰道前壁完全膨脹時，尿道膀胱后角消失，咳嗽、用力屏氣等增加腹壓時尿溢出，稱為張力性尿失禁。

陰道檢查時，陰道口松動常伴有舊會陰撕裂。陰道前壁半球形隆起，觸摸柔軟，這里粘膜變薄透明，皺紋消失?；颊哂昧ζ溜L時膨脹的陰道前壁明顯可見。

產(chǎn)后陰道松弛用藥

陰道松弛時，可咨詢醫(yī)生意見用藥，一般用醫(yī)生開的中藥混合姜煎口服。同時，外面的藥店有聲譽好的縮陰藥，如縮陰靈，可以根據(jù)使用說明正確使用，也可以達到縮陰的效果。在日?？臻e時間，實際上可以自己做更多的收縮運動，長期重復(fù)，取得顯著的效果。

產(chǎn)后陰道松動治療

1、憋尿:在排尿過程中，有意識地停止排尿幾秒鐘，停止排尿，停止后繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

2、提肛運動:有便意時，停止大便，進行提肛運動。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

3、收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時間可以逐漸加長。

4、凱格爾運動：產(chǎn)后及早做凱格爾運動，可加強盆腔底部肌肉的力量。鍛煉一段時間后，陰道能回縮，陰道彈性能恢復(fù)到產(chǎn)前的80%以上。

5、其他運動:走路時，有意識地收緊腳內(nèi)側(cè)和會陰部的肌肉，放松，反復(fù)練習(xí)。經(jīng)過這些日常鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性恢復(fù)，有助于性生活。除了恢復(fù)性鍛煉，產(chǎn)后母親還應(yīng)保證攝入必要的營養(yǎng)，保證肌肉恢復(fù)。

6、陰道修復(fù)術(shù)：陰道修復(fù)手術(shù)可以幫助改善陰道松弛，但不利于第二次自然分娩。陰道修復(fù)的目的其實是為提高性生活質(zhì)量而服務(wù)的。

產(chǎn)后陰道松弛飲食

陰道松弛也是缺乏維生素B2的原因之一，在日常生活中可以多吃含有維生素的食物，如雞蛋、牛奶、魚、蘑菇等蔬菜，補充人體的能量和修復(fù)能力。同時，多吃五谷雜糧和帶皮的谷物，可以增加陰道粘膜的彈性和補充水分的含量，有利于陰道收緊的修復(fù)。

陰道產(chǎn)后

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