乳房腫塊如何消除女性乳房腫塊
女性疾病編輯
博禾醫(yī)生
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一、改變飲食習(xí)慣。如果喜歡咸的食物和刺激性的食物的話，有必要改變味道。這些食物對(duì)乳房健康有很大的危害，應(yīng)該養(yǎng)成低脂肪高纖維的飲食習(xí)慣，盡量多吃谷類食物和新鮮蔬菜水果。
二、按摩乳房。平時(shí)應(yīng)該經(jīng)常按摩乳房，按摩時(shí)動(dòng)作柔軟，乳房脆弱，動(dòng)作粗糙容易傷害乳房。按摩乳房不僅可以緩解不適，還可以預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生，最大的好處胸。
三、穿牢固舒適的胸罩。很多人認(rèn)為胸罩只有防止乳房下垂的作用，胸罩的更大優(yōu)點(diǎn)是防止被壓迫的乳房神經(jīng)被壓迫，消除不適。所以，女性朋友一定要佩戴穩(wěn)固、舒適的胸罩，尤其是乳房有腫塊的女性。
四、使用熱敷。女性可以用熱袋或熱水瓶來緩解乳房不適，最好采用冷熱交替的方法。
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專家觀點(diǎn)
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