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六個原因月經(jīng)前該怎么烹飪呢？

青春期教育編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #月經(jīng)

月經(jīng)提前是月經(jīng)不調(diào)的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)能否正常來潮，與肝、脾、腎、沖任二脈關(guān)系最大。月經(jīng)提前的原因主要是內(nèi)分泌失調(diào)和血熱、氣虛等因素的關(guān)系最密切。

月經(jīng)提前的原因

1、血氣虛弱，

中醫(yī)認(rèn)為生理提前的原因是女性血氣虛弱。女性身體陽光旺盛，吃辣食物或補(bǔ)充劑過多，血熱容易加快人體血液循環(huán)，生理提前。

2、身體器質(zhì)性疾病:

婦科炎癥、甲狀腺疾病、腦腫瘤，這些疾病使女性的月經(jīng)周期混亂，月經(jīng)提前。

3、與環(huán)境心情有一定關(guān)系:

生理來潮時，與自己的環(huán)境、心情等有一定關(guān)系，因此女性朋友在某個月過度疲勞、壓力增大等月經(jīng)提前，但只提前7天就不用擔(dān)心了

4、避孕環(huán)的影響:

有些女性戴上避孕環(huán)后，月經(jīng)會提前。

5、內(nèi)分泌失調(diào)引起:

月經(jīng)提前原因神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起:主要是下丘腦垂體卵巢軸功能不穩(wěn)定或缺陷，即月經(jīng)病。

6、避孕藥引起月經(jīng)不調(diào):

避孕藥引起生理，很多女性朋友喜歡在同一個房間后采用緊急避孕藥，但是服用過多的避孕藥也會提前月經(jīng)，而且很多女性服用緊急避孕藥后，一般來說月經(jīng)會回來。需要注意的是，緊急避孕藥一個月最多只能吃一次，吃多了會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂。

生理日提前怎么辦

1、生理日提前怎么辦心理調(diào)節(jié)

保持愉快的心情對月經(jīng)準(zhǔn)時有很大幫助，一個人總是處于精神上的擔(dān)心、精神上的緊張狀態(tài)，專家指出會影響女性的內(nèi)分泌，內(nèi)分泌失衡

2、生理日提前提前烹飪飲食

(1)干芹菜500克，加水1000毫升煮500毫升。每日一劑，常飲服。有清熱涼血作用，用于血熱性月經(jīng)先期。

(2)綠茶、紅池各適量，先煮一碗濃茶，去渣后調(diào)整后再喝。月經(jīng)前，每日2劑連服數(shù)天?？汕鍩嵴{(diào)經(jīng)，用于月經(jīng)先期血量多者。

（3）韭菜150克，羊肝200克。韭菜洗凈切斷，羊肝切片，放鐵鍋內(nèi)急火炒熟后，佐餐食用。每天一劑，月經(jīng)前可以連續(xù)服用5~6劑?？绅B(yǎng)肝、溫腎、固澀，用于肝腎不足性月經(jīng)前期。

3、生理日提前怎么辦中醫(yī)食療

(1)棗益母茶

材料:棗20克，益母草20克，糖20克。

做法：將大棗，益母草加水適量，浸泡30分鐘，先用大火燒開，再換小火煎30分鐘，然后用雙層紗布濾過，約得藥液200毫升，為頭煎，藥渣加水適量，煎法同之前一樣，為二煎，合并兩次藥液，加入紅糖溶化即可。

效果:本產(chǎn)品溫經(jīng)養(yǎng)血，消除淤血止痛，適用于血虛冷凝引起的生理日延遲，月經(jīng)量少的患者。

(2)蘇木黑豆粥

材料:蘇木10克，黑豆100克，糯米，糖各適量。

做法:將蘇木、黑豆加入清水適量燉至黑豆成熟時去蘇木，加入糯米煮粥，加入紅糖后，分兩次趁熱服用。

效果:本產(chǎn)品補(bǔ)腎活血，適用于經(jīng)期延遲患者和經(jīng)血量少的患者。

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