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不花大錢也能波濤洶涌？讓胸部變大的七個(gè)絕技

青春期教育編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #胸部

豐胸一定要花大價(jià)錢嗎？其實(shí)，只要利用日常的食材+運(yùn)動(dòng)，胸部就會(huì)不斷上升。以下推薦的8種豐胸必殺技，可以在胸前波濤洶涌，展現(xiàn)風(fēng)情、魅力。

不花大錢也能波濤洶涌？擴(kuò)大胸部的7個(gè)絕技

1、抓住生理期豐胸

豐胸方法:月經(jīng)來(lái)的第一天和第三天是最好的豐胸時(shí)期，這幾天做豐胸操，多吃豐胸食品有效刺激乳房豐滿。

美胸效果:這三天是卵巢動(dòng)態(tài)激素分泌的最大時(shí)期，卵巢動(dòng)態(tài)激素對(duì)胸部豐滿度有重要影響。多吃富含維生素E、維生素B、蛋白質(zhì)的食品，可以讓乳房囤積更多的脂肪。

2、喝參花燉瘦肉湯

豐胸方法:將瘦肉切成塊，放入鍋中，加入10克黨參、20克北芪和5克紫河粉燉湯。

美胸效果:參花燉肉中含有雌激素合成分泌不可或缺的蛋白質(zhì)和b族維生素。其中的維生素B1、B2，還能有效促進(jìn)體內(nèi)黃體細(xì)胞的增大，刺激乳房的發(fā)育。

3、吃芝麻卷心菜

豐胸方法:芝麻用慢火炒100克，炒芝麻香時(shí)出鍋，冷后壓碎。將白菜切成碎片，放入鍋中炒鍋，撒上芝麻屑混合即可。

美胸效果:白菜含有豐富的維生素e，促進(jìn)卵巢發(fā)育，增加雌激素分泌涼爽，刺激乳房發(fā)育。

同時(shí)芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和維生素e，還含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等。因而芝麻卷心菜上好的豐胸食品。

4、吃青木瓜豐胸

豐胸方法：用青木瓜加上紅皮花生煨骨頭湯。

美胸效果：青木瓜的豐胸原理源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，自古起就是女性豐胸的最佳食品。其豐富的木瓜酵素和維生素A能有效刺激女性荷爾蒙分泌，幫助豐胸美胸。

5、利用廁所的時(shí)間

如果有機(jī)會(huì)調(diào)整內(nèi)衣和肩帶的位置，使乳房和內(nèi)衣始終保持在正確的位置的人，也有因?yàn)樾赝鈹U(kuò)張而不正當(dāng)?shù)牧α考腥榉康娜?，這樣收攏的胸部的乳溝反而會(huì)成為很大的差距，胸部也會(huì)變形，所以還是漸進(jìn)，不要求短線的突擊。

平時(shí)有空的時(shí)候或者洗澡的時(shí)候用手按摩胸部，從外到內(nèi)，從下到上，盡量提高胸部，做緊縮的動(dòng)作，背部脂肪多的話盡量按壓胸部(脂肪可以游走)。

如果你的身體健康的話，可以試著用冷水和熱水交替洗澡。方法是向上和向外沖洗。最主要是堅(jiān)持，胸部就會(huì)變得很圓滿。

6、合掌健美操

（1）雙手在胸前合十，手肘盡量抬高，左右互推。

(2)收腹挺胸，用肩膀的力量盡量伸直胳膊，不要踩腳尖，腰以下不要用力。

(3)雙手在后面合十，盡量后伸。

注意事項(xiàng):鍛煉胸韌帶、胸肌，使胸部更直，提高胸部，調(diào)整脊椎和肩膀的寬度，防止胸部下垂。每天洗完澡后，做健美操約5分鐘。約1-2個(gè)月 就會(huì)有效果。

7、針灸豐胸

中醫(yī)表示，乳頭為土耳其陰肝經(jīng)、乳房為陽(yáng)明胃經(jīng)，因此針灸學(xué)上的十二條經(jīng)絡(luò)中，肝經(jīng)和胃經(jīng)對(duì)乳房發(fā)育的影響最大。建議做針灸豐胸前，先找合格的中醫(yī)醫(yī)生診斷，如果脾胃功能不好，先調(diào)養(yǎng)脾胃，或者在家煎能調(diào)養(yǎng)脾胃的豐胸藥膳喝，再做胃經(jīng)、肝經(jīng)肝經(jīng)和沖、任、帶脈，換句話說(shuō)，要達(dá)到胃氣充足、肝氣條件達(dá)、沖、任、帶脈充足順暢的條件，三者協(xié)調(diào)，豐胸目的才能順利達(dá)到。

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