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建議堅持對乳房的保健，多吃木瓜與牛奶，起床后做括胸運(yùn)動。定時對自己乳房以乳頭為中心向外順時針旋轉(zhuǎn)按摩每次不得少于15分鐘.日常生活中要多加強(qiáng)營養(yǎng)，尤其是膠原蛋白的攝入的。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。