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寶寶含鉛量超標怎么辦？十種食物有助于排鉛

嬰幼兒喂養(yǎng)編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #寶寶 #食物

1、蝦皮-每500克蝦皮的鈣含量高達250克，鈣有助于鉛的排泄。

2、牛奶-含有的蛋白質(zhì)成分可以與體內(nèi)的鉛結(jié)合成溶性化合物，阻止人體對鉛的吸收。

3、豆制品-含有大量質(zhì)量優(yōu)良的蛋白質(zhì)成分，可以發(fā)揮與牛奶相同的鉛作用。

4、茶葉-含單寧酸等物質(zhì)，可與體內(nèi)鉛結(jié)合成溶性物質(zhì)，隨尿排出體外。

5、胡蘿卜-含有大量果膠，可以減輕鉛在體內(nèi)的毒性，減少鉛的吸收。

6、大蒜-有解除鉛毒的作用，可以減輕鉛對人體的鉛的危害。

7、牛肉——其中所含的蛋白質(zhì)和鈣，都可阻止人體對鉛的吸收。

8、動物肝-含有20左右的蛋白質(zhì)和豐富的鈣，有助于防止鉛中毒。

9、維生素-多吃富含維生素c的食物，可以抑制人體對鉛的吸收。維生素c和鉛結(jié)合生成不溶于水而無毒的鹽類，可以隨糞便排出體外。常人每天至少應(yīng)攝入150毫克維生素C；對已確診為鉛中毒者可增至200毫克。

10、木耳——具有良好的抗癌功效，并具有清除鉛毒的功能，經(jīng)常食用，可有效地清除體內(nèi)的鉛毒及其它有害物質(zhì)。

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