早春嬰兒如何吃飯養(yǎng)生
嬰幼兒喂養(yǎng)編輯
博禾醫(yī)生
嬰幼兒喂養(yǎng)編輯
博禾醫(yī)生
立春，氣溫變化大，嬰兒容易生病。春天又是萬物復(fù)蘇、充滿活力的季節(jié)，此時兒童成長最快，消化吸收功能增強(qiáng)，飲食量增加。父母應(yīng)該利用這個好季節(jié)給嬰兒科學(xué)合理的飲食烹飪，使嬰兒更健康。
給嬰兒選擇哪種食品
●含鈣多的食品冬季兒童外出相對減少，缺鈣容易，春季生長發(fā)育加快，需要鈣增加，飲食中應(yīng)選擇含鈣豐富的食品，如牛奶和牛奶制品、豆制品、骨湯、魚、蝦、芝麻等。2歲以上的嬰兒奶油厭倦的話，可以喝酸奶。土豆汁清湯和奶油蘑菇湯也是個好選擇。嫩豆腐中含有豐富的鈣。蝦皮是鈣倉庫，蝦皮可以放入湯里或做饅頭餡，補(bǔ)鈣效果不差。
●補(bǔ)充必要脂肪酸腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸，是構(gòu)成大腦的主要成分，不足會影響智力發(fā)育。由于體內(nèi)不能自行合成，必須從食物中攝取。春天大腦發(fā)育快，應(yīng)該多吃核桃、茶油、橄欖油、芝麻、兔肉、生貝等不飽和脂肪酸的食品。魚肉美味，含有豐富的大腦金，可以蒸或燉，但不要油炸。否則，營養(yǎng)成分就會喪失。
●優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)嬰兒春季生長發(fā)育加快，器官和組織對優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的需求也增加。雞蛋、魚、蝦、雞、牛肉、豆制品、谷子、紅豆等可鮮蠶豆中含有大腦發(fā)育所需要的氨基酸，是春天餐桌上選擇的食品。
●有滋補(bǔ)作用的食品給嬰兒多吃藥食同源的食物，如棗、桂圓肉、蘑菇、蘑菇、黑木耳、枸杞子、山藥、米仁、核桃肉等，這些食物營養(yǎng)成分豐富，性味甘平，副作用少，適合體弱多病的嬰兒。
●富含維生素和礦物質(zhì)的食品春天嬰兒容易患口角炎，牙齦容易出血，皮膚容易干燥，所以要多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食品。如芹菜、菠菜、油菜、白菜、西紅柿、胡蘿卜、蘿卜、芋頭、馬鈴薯、花菜等。適當(dāng)吃荊菜、香椿、玉米、麥片、南瓜等蔬菜和粗糧。
不要給嬰兒吃的食品
●辛辣干燥食品的春天氣溫從冷變暖，陽氣上升，嬰兒容易著火，嬰兒不要吃羊肉、狗肉等干燥熱的食品。辣椒、胡椒、大蒜等辣食也要少吃。巧克力、果脯也是產(chǎn)生“內(nèi)熱”的源泉，也在忌食之列。但是，洋蔥、生姜、韭菜、蒜苗等有點(diǎn)辛辣的食品，對人體的陽氣生發(fā)有好處，可以適當(dāng)食用。
●敏感食品對濕疹、哮喘、過敏性鼻炎等過敏性疾病的嬰兒，春天是易發(fā)季節(jié)，海鮮、蝦、海魚、螃蟹等豐富的氨酸食品要慎重使用。家庭中有遺傳性紅細(xì)胞缺陷病史的嬰兒應(yīng)禁食蠶豆。否則，溶血性黃疸就會發(fā)生。
上一篇：兒童缺鈣會引起腹痛
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點(diǎn)
最新推薦
腎結(jié)石初期有什么癥狀男性
男人經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致腎虛嗎
男人肺不好吃什么食物調(diào)理
男性腎結(jié)石有哪些癥狀出現(xiàn)
腎虛男性的表現(xiàn)癥狀有哪些
男性腎上腺腫瘤有哪些癥狀
男口臭嚴(yán)重了是身體哪里出問題了
女性口苦口臭要警惕四種病
女性頭痛并伴有惡心還有沒胃口
腎炎女性的癥狀是什么樣的
推薦女性六種預(yù)防口臭的方法
女性脾胃虛寒應(yīng)該怎么調(diào)理
女人肝火旺會引起哪些癥狀
女性天生有口臭是怎么回事
女生肝火旺會出現(xiàn)什么癥狀
女性腎結(jié)石發(fā)作的癥狀有哪些癥狀
女性腎氣不足的表現(xiàn)及治療
嘴里發(fā)熱口臭怎么回事女性
喘氣有口臭是什么原因女性
腎結(jié)石是什么樣的癥狀女性
皮膚粗糙暗沉毛孔粗大怎么改善
做射頻去法令紋有副作用嗎
一到關(guān)鍵時刻就緊張怎么辦
老人喝花旗參好還是西洋參好?
一起來看看治療陰道炎的食譜
牙齦萎縮能恢復(fù)的偏方有哪些
我150斤抽脂抽了30斤
母乳期媽媽拉肚子可以喂奶嗎
自體軟骨隆鼻術(shù)要注意什么
17歲女孩子口臭是什么原因
復(fù)方鱉甲軟肝片副作用嚴(yán)重嗎
利扎曲普坦不良反應(yīng)是什么?有哪些副作用
適今可能用于銀屑病嗎
福善美用藥需注意什么事項?說明書是什么內(nèi)容
來士普主治什么疾??？適用于抑郁癥嗎？
尤脫欣用藥多久是一個療程
利扎曲普坦偏頭痛可以用嗎
醋酸去氨加壓素片用藥注意事項是什么?
安神鎮(zhèn)驚二十味丸怎么樣
阿法舒用藥時需注意什么?兒童能用藥嗎
