孩子偏食是怎么回事?

關(guān)鍵詞: #偏食
關(guān)鍵詞: #偏食
孩子味覺敏感,對不同的食物表現(xiàn)出不同的好惡,這應該是人的個性的一種表現(xiàn),因此不能籠統(tǒng)地把這種表現(xiàn)都歸于偏食。真正的偏食或挑食是孩子有選擇性地攝取食物,只喜歡吃某幾種食物,只接受某幾種味道,而對另一些食物或味道明顯地拒絕。
孩子喜歡接受他熟悉的食物和味道。如果父母從小只為他提供單一的食物,他們將在4-6個月內(nèi)沒有及時添加混凝土食物。添加混凝土食物時,他們不注意品種的多樣性和合理搭配,這可能導致孩子們只承認或只吃他們吃的食物。這種挑食或偏食的形成原因主要是父母的喂養(yǎng)行為不當。
孩子一開始接受了的食物過一段時間可能就不肯再吃了,這往往是家長“好心辦了壞事”。這種食物常常是牛奶、雞蛋、魚蝦等含蛋白質(zhì)較多的,父母認為是營養(yǎng)豐富的“高檔”食品。出乎意料的是,當這些被強烈堵塞的食物消化、不能吸收時,孩子反而會受傷,然后反感和拒絕這種食物。更好的東西也有適量的原則,不要強迫孩子吃飯。
孩子拒絕某種食物時,父母必須觀察孩子吃了這種食物后是否過敏。如果一吃這種食物就肚子疼,本能地拒絕這種食物。這種情況不能偏食。
從營養(yǎng)學的角度來看,我們希望孩子從食物中獲得均衡的營養(yǎng),偏食和挑食時間長了營養(yǎng)不良,必須糾正孩子的不良飲食習慣。父母應該以自身為榜樣吃給孩子看;將孩子不愛吃的東西做得色、香、味、形俱佳,想辦法引起孩子食欲;給孩子講道理,讓他參與制作;多帶孩子做戶外運動,增加饑餓感;平時講些小動物的故事,幫助孩子用聯(lián)想去解決對食物的好惡感??傊?,不要強迫孩子接受某種食物,只能矯正行為。下功夫不是有心人,經(jīng)過反復嘗試,孩子總有一天會喜歡他拒絕的食物。