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拒絕宮寒成為溫暖的女性

婦科編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #宮寒

有些女性生理痛，醫(yī)生說她是宮寒，有些女性患不孕癥，醫(yī)生檢查后也說是宮寒，有些女性被診斷為子宮內(nèi)膜異位癥，中醫(yī)醫(yī)生看了之后，還說她是宮寒，到底是什么宮寒？

什么是宮寒

從中醫(yī)機理來說，宮寒是指女性腎陽不足、子宮溫暖而出現(xiàn)一系列癥狀。宮寒是中醫(yī)理論下的病名，說白了就是宮寒。但是，中醫(yī)所說的子宮與西醫(yī)所指的子宮不同，其范圍更大，包括子宮、卵巢等多種器官。宮寒的表現(xiàn)多見于月經(jīng)周期延遲、月經(jīng)量少、顏色黑，有血塊，月經(jīng)停止不行的月經(jīng)前經(jīng)期小腹疼痛，熱敷后疼痛緩和的白帶清稀量多等。嚴重的宮寒可導致不孕、懷孕后胎兒發(fā)育遲緩、子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢巧克力囊腫等。所以西醫(yī)看起來不同的疾病，中醫(yī)醫(yī)生被診斷為宮寒。

為什么宮寒

宮寒有天生和后天多種原因。先天因素是指有些人天生體質寒冷:四肢容易冷，對氣候寒冷敏感，臉色蒼白，喜歡熱飲，口渴少，冬天怕冷，夏天耐熱。有些人有遺傳因素，如父母體質寒冷。另一個值得注意的原因是，有些父母生孩子時年齡大，身體陽光減少，直接給孩子帶來寒性體質密碼。即使和別人在同樣的條件下，也容易出現(xiàn)宮寒的癥狀。后天因素天因素包括:生活環(huán)境寒冷，喜歡冷食物，過勞或憤怒會損害身體的陽光。

調(diào)養(yǎng)宮寒的秘密之一

首先要注意保暖。許多女性在冬天實施的美麗冷凍人是絕對不可或缺的。夏天也有防寒保溫的問題。在空調(diào)房間里，美麗的眉毛們總是盡情地展示美腿、玉臂、香肩，甚至背部、小蠻腰，在千里慢的陽光在千里之外，靠近人體。感到空調(diào)冷風帶來的舒適時，子宮受到外部寒冷的折磨，寒氣侵入身體，離宮寒不遠。因此，在辦公室準備衣服，保護肩膀和膝蓋。襪子也需要怕冷的女性，可以防止寒氣從腳下出生。另外，請注意不要坐寒冷。夏天不要坐在寒冷的平面上。例如，地面、石面、鐵面椅子等，這些地方寒冷很重，寒邪很快就會擊退身體的陽光直接攻擊子宮。

調(diào)養(yǎng)宮寒秘籍之二

少吃生冷食物。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質陰郁，不能貪婪。即使在炎熱的夏天，冷飲、冰茶、水果等冷飲也不能貪婪，春秋、冬天盡量不吃冷飲。這些寒冷的食物進入體內(nèi)會消耗陽光，寒邪內(nèi)生，侵害子宮。

調(diào)養(yǎng)宮寒秘籍之三

宮寒的人要多運動，她們寧靜冷靜，運動多容易疲勞，但運動生陽，寒性體質者特別需要運動改善體質，特別是有氧運動。如果你走在玉石路上，你可以刺激腳底的經(jīng)絡和穴位，疏通經(jīng)脈，調(diào)節(jié)血氣，改善血液循環(huán)，使你的全身溫暖。但是，運動中和運動結束后要注意保溫，特別是出汗后毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，子宮受寒邪困擾，血氣冷凝，出現(xiàn)宮寒癥狀。除了

之外，還可以采用艾條起到自我保健、治療宮寒的作用。一般選擇兩個穴位:臍中直下1.5英寸的氣海穴、臍中直下3英寸的關元穴。每天用艾條熏灸半小時，簡單方便，長期堅持效果更好。

調(diào)養(yǎng)宮寒秘籍之四

減肥不當會傷害子宮。適中的體型是一種健康的表現(xiàn)，如果你太胖，你確實需要減肥，但是你應該注意減肥不應該太快。你的身體在短時間內(nèi)失去了大量的能量物質。寒邪很可能會乘虛而入，攻擊你的子宮。為自己制定緩慢但副作用小、難以反彈的減肥計劃，以少食多動為原則，以每月減肥12斤為目標為宜。不要對腹部脂肪太苛刻。它們有保護子宮的作用。只有子宮溫暖，體內(nèi)的血氣才能順利運轉，按時損益，生理日正常。                  

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