寶寶長得好 輔食很重要
嬰幼兒喂養(yǎng)編輯
博禾醫(yī)生
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可你知道嗎，添加輔食是孩子逐漸告別母乳時代時與同齡人的第一次“競爭”。這時如果輔食添加得不科學(xué)，孩子就可能輸在起跑線上。
寶寶長得好 輔食很重要
海淀區(qū)婦幼保健院兒科副主任李瑛告訴記者，在國外，孩子開始添加的輔食一般以高蛋白、高脂肪食物為主，3歲以內(nèi)的孩子在不同的年齡段都有相應(yīng)種類和大小的罐頭食品可以選擇。而在國內(nèi)，父母擔(dān)心孩子的腸胃功能比較弱，消化不了，所以最初添加的輔食多以面食等碳水化合物為主，如面片湯、粥等。由于蛋白質(zhì)等主要生長物質(zhì)和鐵等微量元素不足，一些兒童在添加補(bǔ)充劑后發(fā)生虛胖、生理性貧血等問題。
那么，究竟如何給寶寶添加輔食才健康呢?李瑛指出，嬰兒從3個半月到4個月可以逐漸添加補(bǔ)充劑，總的原則是從1種到多種，數(shù)量從少到多，味道從淡到濃，從液體到固體，從稀到濃。嬰兒出生3個月的時候，可以榨汁和蔬菜汁喝，但是請加水以免太濃。
孩子到了4個月，可以先給寶寶吃消化的蛋黃，最初讓寶寶只吃1/4大小的蛋黃，然后再加量。慢慢增加蔬菜泥、肉泥(雞肉、豬肉、魚肉)、肝泥等攝取量。如果孩子有缺鐵性貧血，可以把棗肉當(dāng)泥給寶寶吃。需要注意的是，綠色蔬菜對寶寶有好處，但是不要為了讓寶寶好好消化而煮得太爛，否則會破壞營養(yǎng)。父母可以把胡蘿卜、菠菜等蔬菜弄碎，做成蔬菜泥給嬰兒生吃。
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