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讓寶寶有好胃口的10妙招

嬰幼兒喂養(yǎng)編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #寶寶

兒童飲食坐不住的表現(xiàn)

表現(xiàn)之一:看動畫

很多家庭的飲食時間是動畫節(jié)目開始時，這種誘惑很難抵抗嬰兒，他們經(jīng)常吃一口就趕到客廳。

表現(xiàn)之二:跑來跑去

孩子在幼兒園被束縛了一天，一回家就喜歡逃跑，有時只是沒有目的地搖晃。你吃飯了嗎？飯菜都涼了，他一眼也看不見。

表現(xiàn)之三:玩具

有一段時間，孩子可能對玩具特別著迷。例如，奧特曼和列車員，不能帶到幼兒園，回家后拿著玩，吃飯時也不放手。

吃飯坐不住的孩子怎么處理？

吃飯前

1、為孩子準備一套專用餐具

大人的碗筷、叉子不適合孩子使用。用又大又重的杯、碗盛滿果汁或牛奶，孩子會有壓迫感而影響食欲。尖銳的叉子和易碎的餐具也不應該讓孩子使用，以免發(fā)生事故。兒童餐具更適合兒童，可以帶孩子一起購買，讓他選擇自己喜歡的餐具來促進飲食的興趣。

2、10分鐘前通知孩子吃飯

孩子高興的時候，突然中斷，生氣、抵抗、拒絕是不可避免的，所以即使面對2歲的孩子，也要事先告訴他要做的事情，給他緩沖時間，把玩具收拾干凈，準備吃飯。

3、少吃零食

少吃是最有利于孩子的飲食方式，但除了正餐以外點心的量不能太多，孩子到正餐時不能吃。另外，要選擇營養(yǎng)價值高的食品零食，不要吃垃圾食品。你認為下午4點吃酸奶，一袋薯片的話，5點鐘會坐著吃晚飯嗎

4、讓孩子一起幫忙

為了滿足孩子的學習欲望，吃飯前媽媽可以叫孩子一起來幫忙，如整理餐桌、擺碗筷等，這樣，孩子會充滿對用餐的期待，乖乖坐下吃飯的可能性也就提高。

5、換換烹調(diào)方法

孩子吃飯坐不住的理由，不一定在于菜的味道不好，有時是因為烹調(diào)的方式讓孩子無法接受。所以，請經(jīng)常改變烹飪方式，蒸，燒紅，讓寶寶有新鮮感。此外，大多數(shù)孩子喜歡鮮艷的食物。如果他們把食物變成灰色，他們可能很難吸引孩子們坐下來吃飯。另外，溫度過冷或過熱的食物孩子也不喜歡。

6、餐中多加孩子喜歡吃的東西

雖然均衡攝取各類食物，才可幫助孩子健康地發(fā)育成長，但也不可強迫孩子進食?？上纫院⒆酉矚g吃的食物為主，再由少至多，漸漸加入其它的或新的食物，讓孩子接受各類食物，這樣可以發(fā)掘更多孩子喜歡吃的食物，只要飲食更富變化，孩子自然樂意安安穩(wěn)穩(wěn)坐下吃飯。比如孩子很喜歡吃豆腐和豆子，在嘗試新菜的時候就可以經(jīng)常放點豆腐或豆子進去，這樣孩子比較容易接受點。

吃飯時

7、教孩子用筷子

很多不能吃飯的孩子都是父母吃飯的，所以孩子3歲后，父母教他用筷子，學會自己吃飯，容易坐下來。3歲以下的孩子也要學會用勺子自己吃飯。如果他能自己吃的話，就會有成功感，慢慢增加對吃飯的興趣。開始滿桌飯粒，臉上亂七八糟，這是必要的開始。

8、不要在餐桌上罵孩子

吃飯時氣氛輕松，讓孩子放心。母親決不能為了讓他多吃一口而想辦法，甚至大動干戈。不要總是急著問：“你還想再吃嗎?嬰兒說:吃飽了。父母不要再強迫他吃了。這樣，他就能慢慢理解吃飽是什么概念。剛吃了幾口飯就不會出去。

9、讓孩子有饑餓感

孩子之所以不肯乖乖坐下吃飯，有時是因為他不餓。所以，要想辦法讓他有饑餓感。家長可以在孩子吃幾口就跑的時候，平靜地說好了，孩子吃飽了，然后把碗收起來，不要在意他剩下多少。多次下車后，孩子們會知道，如果他們不乖乖坐下來吃飯，他們會餓。這個方法聽著簡單，做起來卻不容易，因為父母首先要硬下心來，不能總擔心孩子餓，給他零食吃，那就適得其反了。

或是飯后爸爸媽媽可以陪他玩一會兒作為獎賞，讓他產(chǎn)生關于吃飯的快樂記憶，以后對吃飯就不會排斥了。父母平時也要有意識地給孩子灌輸“好好吃飯，長得更快，變得更聰明”等意見。

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