讓寶寶有好胃口的10妙招

嬰幼兒喂養(yǎng)編輯博禾醫(yī)生

93次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-14 10:18:06

關(guān)鍵詞： #寶寶

兒童飲食坐不住的表現(xiàn)

表現(xiàn)之一:看動(dòng)畫(huà)

很多家庭的飲食時(shí)間是動(dòng)畫(huà)節(jié)目開(kāi)始時(shí)，這種誘惑很難抵抗嬰兒，他們經(jīng)常吃一口就趕到客廳。

表現(xiàn)之二:跑來(lái)跑去

孩子在幼兒園被束縛了一天，一回家就喜歡逃跑，有時(shí)只是沒(méi)有目的地?fù)u晃。你吃飯了嗎？飯菜都涼了，他一眼也看不見(jiàn)。

表現(xiàn)之三:玩具

有一段時(shí)間，孩子可能對(duì)玩具特別著迷。例如，奧特曼和列車(chē)員，不能帶到幼兒園，回家后拿著玩，吃飯時(shí)也不放手。

吃飯坐不住的孩子怎么處理？

吃飯前

1、為孩子準(zhǔn)備一套專(zhuān)用餐具

大人的碗筷、叉子不適合孩子使用。用又大又重的杯、碗盛滿(mǎn)果汁或牛奶，孩子會(huì)有壓迫感而影響食欲。尖銳的叉子和易碎的餐具也不應(yīng)該讓孩子使用，以免發(fā)生事故。兒童餐具更適合兒童，可以帶孩子一起購(gòu)買(mǎi)，讓他選擇自己喜歡的餐具來(lái)促進(jìn)飲食的興趣。

2、10分鐘前通知孩子吃飯

孩子高興的時(shí)候，突然中斷，生氣、抵抗、拒絕是不可避免的，所以即使面對(duì)2歲的孩子，也要事先告訴他要做的事情，給他緩沖時(shí)間，把玩具收拾干凈，準(zhǔn)備吃飯。

3、少吃零食

少吃是最有利于孩子的飲食方式，但除了正餐以外點(diǎn)心的量不能太多，孩子到正餐時(shí)不能吃。另外，要選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食品零食，不要吃垃圾食品。你認(rèn)為下午4點(diǎn)吃酸奶，一袋薯片的話(huà)，5點(diǎn)鐘會(huì)坐著吃晚飯嗎

4、讓孩子一起幫忙

為了滿(mǎn)足孩子的學(xué)習(xí)欲望，吃飯前媽媽可以叫孩子一起來(lái)幫忙，如整理餐桌、擺碗筷等，這樣，孩子會(huì)充滿(mǎn)對(duì)用餐的期待，乖乖坐下吃飯的可能性也就提高。

5、換換烹調(diào)方法

孩子吃飯坐不住的理由，不一定在于菜的味道不好，有時(shí)是因?yàn)榕胝{(diào)的方式讓孩子無(wú)法接受。所以，請(qǐng)經(jīng)常改變烹飪方式，蒸，燒紅，讓寶寶有新鮮感。此外，大多數(shù)孩子喜歡鮮艷的食物。如果他們把食物變成灰色，他們可能很難吸引孩子們坐下來(lái)吃飯。另外，溫度過(guò)冷或過(guò)熱的食物孩子也不喜歡。

6、餐中多加孩子喜歡吃的東西

雖然均衡攝取各類(lèi)食物，才可幫助孩子健康地發(fā)育成長(zhǎng)，但也不可強(qiáng)迫孩子進(jìn)食?？上纫院⒆酉矚g吃的食物為主，再由少至多，漸漸加入其它的或新的食物，讓孩子接受各類(lèi)食物，這樣可以發(fā)掘更多孩子喜歡吃的食物，只要飲食更富變化，孩子自然樂(lè)意安安穩(wěn)穩(wěn)坐下吃飯。比如孩子很喜歡吃豆腐和豆子，在嘗試新菜的時(shí)候就可以經(jīng)常放點(diǎn)豆腐或豆子進(jìn)去，這樣孩子比較容易接受點(diǎn)。

吃飯時(shí)

7、教孩子用筷子

很多不能吃飯的孩子都是父母吃飯的，所以孩子3歲后，父母教他用筷子，學(xué)會(huì)自己吃飯，容易坐下來(lái)。3歲以下的孩子也要學(xué)會(huì)用勺子自己吃飯。如果他能自己吃的話(huà)，就會(huì)有成功感，慢慢增加對(duì)吃飯的興趣。開(kāi)始滿(mǎn)桌飯粒，臉上亂七八糟，這是必要的開(kāi)始。

8、不要在餐桌上罵孩子

吃飯時(shí)氣氛輕松，讓孩子放心。母親決不能為了讓他多吃一口而想辦法，甚至大動(dòng)干戈。不要總是急著問(wèn)：“你還想再吃嗎?嬰兒說(shuō):吃飽了。父母不要再?gòu)?qiáng)迫他吃了。這樣，他就能慢慢理解吃飽是什么概念。剛吃了幾口飯就不會(huì)出去。

9、讓孩子有饑餓感

孩子之所以不肯乖乖坐下吃飯，有時(shí)是因?yàn)樗火I。所以，要想辦法讓他有饑餓感。家長(zhǎng)可以在孩子吃幾口就跑的時(shí)候，平靜地說(shuō)好了，孩子吃飽了，然后把碗收起來(lái)，不要在意他剩下多少。多次下車(chē)后，孩子們會(huì)知道，如果他們不乖乖坐下來(lái)吃飯，他們會(huì)餓。這個(gè)方法聽(tīng)著簡(jiǎn)單，做起來(lái)卻不容易，因?yàn)楦改甘紫纫蚕滦膩?lái)，不能總擔(dān)心孩子餓，給他零食吃，那就適得其反了。

或是飯后爸爸媽媽可以陪他玩一會(huì)兒作為獎(jiǎng)賞，讓他產(chǎn)生關(guān)于吃飯的快樂(lè)記憶，以后對(duì)吃飯就不會(huì)排斥了。父母平時(shí)也要有意識(shí)地給孩子灌輸“好好吃飯，長(zhǎng)得更快，變得更聰明”等意見(jiàn)。

寶寶

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