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女人乳房疼怎么辦？

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #乳房 #女人

一般來說，乳房應(yīng)該不會膨脹。但是，也有很多女性感到乳房疼痛。有人擔(dān)心這是乳腺疾病和乳腺癌的癥狀，但青春期、妊娠期、月經(jīng)期間乳房疼痛不嚴重是正?，F(xiàn)象。一旦出現(xiàn)乳房疼痛，女性應(yīng)如何緩解？

熱敷

用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，你也可以準備一盆水，浸濕毛巾，冷熱交替涂抹。另外，也可以用蓖麻油熱敷。因為希麻油含有提高淋巴細胞功能的物質(zhì)。將希麻油滴在紗布上，涂在臉上，為了防止衣服弄臟，最好用塑料薄膜包裹，用熱水袋和熱毛巾一起熱敷1小時左右。

選擇合適的胸罩

女性穿胸罩時，胸罩過小會壓迫乳房，血液循環(huán)變差，引起膨脹疼痛，胸罩過大會導(dǎo)致胸部無法固定，運動中受到損傷。

咖啡戒除

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝咖啡戒除的習(xí)慣，乳房脹痛明顯改善。當(dāng)然，除了咖啡，還要遠離含咖啡堿的巧克力、可樂、茶葉，甚至含咖啡堿的止痛藥，這樣才能緩解疼痛。

月經(jīng)前低鹽飲食

月經(jīng)來的10天左右進行減鹽運動。因為這種食物會使乳房膨脹。經(jīng)常在餐廳解決一天三餐的人需要注意，餐廳的食物中添加了很多調(diào)味料，所以鹽分比自己的菜高得多。如果你吃了很咸的燉菜或零食，也不要立即喝大量的水，因為這不僅不能中和鹽分，還會讓鹽分通過液體滲透進血液，壓迫血管。

胸部按摩

先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側(cè)的乳房。然后雙手收緊，用位于乳房根部的拇指從下向上撥動乳房。左右各重復(fù)10次即可。乳房膨脹時，請注意不要按摩，以免給乳房帶來過大的刺激。

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