多吃7種食物容易口臭

女性部位保健編輯博禾醫(yī)生

357次瀏覽發(fā)布時間：2021-07-22 15:50:34

關(guān)鍵詞： #口臭 #食物

很多人煩惱自己容易產(chǎn)生口臭，但不知道口臭的原因。其實口臭分為病理性口臭和非病理性口臭，要先了解自己的口腔情況，才能更好的治療口臭。

近期一大波別人家的老公在朋友圈、微博等社交網(wǎng)絡(luò)刷屏，在這個春暖花開的季節(jié)，撩漢必備的招數(shù)可不就是清新口氣嘛。即便衣著得體、舉止灑脫，一旦張口時傳出不雅異味，也會讓人皺眉敗興并進而對之產(chǎn)生反感。之所以引起口臭，往往與人的身體健康狀況及口腔衛(wèi)生有著密切關(guān)系?？谇煌僖旱纳煞?、酸堿度、殺菌功效、分泌量等皆會受到身體內(nèi)外環(huán)境的影響而發(fā)生變化。為了讓自己在公眾場合的形象風(fēng)采不留一絲缺憾，為了更好地撩漢，不妨讓我們一起來了解一下口臭的成因及對付它的積極辦法吧。

口腔異味又稱口氣或口臭。要清新呼吸，必須明確引起口腔異味的原因。口腔異味分為病理性和非病理性。非病理性口腔異味可因吸煙、飲酒、喝咖啡以及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品導(dǎo)致。

專家組在口腔異味嚴重的患者中發(fā)現(xiàn)一種普遍現(xiàn)象，就是他們牙根和牙齦接觸的縫隙中，普遍存在硫化物，而硫化物是很臭的，通常有機營養(yǎng)含量越高的物質(zhì)，在腐化后或被人體消化吸收后剩余的殘渣物都能產(chǎn)生含量很高的硫化物（例如人類的糞便中就含有大量硫化物）。

口腔根部存在的硫化物，基本上可以判斷其存在原因是口腔超常消化功能。

7種食物容易引起口臭嗎？

1、酒。在生活中，酗酒的人總是伴隨著奇怪的酒味，惡心。這是因為酒精是利尿劑，飲酒過多容易導(dǎo)致體內(nèi)缺水，阻止唾液正常分泌，唾液中的物質(zhì)分解沖走有味細菌，飲酒過多必然會加重口臭。

2、辛辣食物。生活中經(jīng)常使用的蔥、蒜等辛辣食物調(diào)味料，這些調(diào)味料伴隨著刺激性的氣味，吃飯后容易留在嘴里，吃得太多的話，這些氣味可以在嘴里呆24小時，不管怎么用力刷牙。

3、薄荷糖。很多人都喜歡嚼薄荷糖來清新口氣消除口臭，殊不知，這種做法弊大于利。美國芝加哥口腔科專家杰西卡·埃默里博士表示，大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖，即細菌食物。細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，從而加重口臭。

4、重味食品。如臭冬瓜、臭豆腐、臭雞蛋等，這些帶臭字的食物，往往都會帶有強烈的刺激性氣味，是食物引發(fā)口臭的直接原因。

5、咸類食物。如咸蟹、蝦醬、蟹糊、咸魚等，食用后人口有咸味。

6、干果。干果不僅含有大量促進細菌繁殖的糖，還含有大量不溶性的飲食纖維，容易引起口腔和牙縫之間的糖的聚集，釉質(zhì)表面和牙齦周圍堆積大量的菌斑，會引起齲齒和牙周病，形成口臭。

7、高蛋白食物。蛋白質(zhì)攝入過量，超過身體的需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中產(chǎn)生氨，即尿味，通過口腔排出體外的人中，如果不能充分分分解高蛋白質(zhì)和特定蛋白質(zhì)，就會產(chǎn)生像腐爛魚一樣的氣味。

4種食物有助于消除口臭

1、芹菜

這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手頭暫時找不到芹菜，香菜和薄荷也能去除口腔異味。為了達到更好的效果，這些東西咬得越長越好，或者用來泡茶喝。此外，上述草本植物對消化也有好處。