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夏天皮膚粗糙怎么辦？五個(gè)妙計(jì)可以緩和

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #皮膚 #皮膚粗糙

夏天溫度高，皮膚容易出汗出油，陽(yáng)光和紫外線都很猛，稍不注意就有可能傷害皮膚。因此，進(jìn)入夏天后，很多女性皮膚粗糙暗淡，不僅影響美觀，還表示身體內(nèi)分泌的不協(xié)調(diào)。那么，粗糙的皮膚該怎么保養(yǎng)呢？一起和編輯一起看看吧

去角質(zhì)

皮膚粗糙的原因之一是角質(zhì)過(guò)厚。長(zhǎng)時(shí)間不去不去除角質(zhì)，不僅會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙，還會(huì)使皮膚變暗，沒(méi)有光澤。一般來(lái)說(shuō)，應(yīng)該養(yǎng)成每月去角質(zhì)1~2次的習(xí)慣，但請(qǐng)選擇溫和的產(chǎn)品，以免傷害皮膚。

多喝水

夏季身體水分流失大，對(duì)肌膚而言也是如此。給皮膚補(bǔ)水除了要使用補(bǔ)水產(chǎn)品以外，從內(nèi)而外的補(bǔ)水才是最重要的。夏天多喝水不是空話哦。

堅(jiān)持按摩

每天養(yǎng)成沿著發(fā)際線從太陽(yáng)穴向下巴的方向，形成逆向上下鋸齒狀的移動(dòng)按摩習(xí)慣，動(dòng)作緩慢，最好在晚上進(jìn)行。

多吃富含維生素a和維生素b的食物

日常飲食中脂肪酸的攝取過(guò)少，各種水果的攝取不足和飲用水不足等，維生素、水分和油脂的攝取不足容易導(dǎo)致皮膚粗糙，適量補(bǔ)充維生素a和b有助于恢復(fù)皮膚光滑。

多做運(yùn)動(dòng)

適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助我們改善皮膚狀態(tài)，每天花半個(gè)小時(shí)的時(shí)間慢跑，做瑜伽等，加快新陳代謝，出汗可以帶出我們身體內(nèi)的毒素。多運(yùn)動(dòng)出汗，不僅皮膚狀態(tài)好，還會(huì)減少很多肥肉哦~

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