經?？措娔X眼睛疼怎么辦？
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
關鍵詞： #眼睛
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對于很多辦公室的白領來說，每天早晚都是不識字的戀人，而是辦公室的電腦。每天面對電腦，長期以來眼睛都會出現干燥、紅腫、癢等問題。那么，白領一族的眼睛疼怎么辦？。我該怎么保養(yǎng)呢？讓我們看看。
1.多眨眼睛
眨眼睛可以使淚水變成一層“淚片”分散到眼角膜，讓眼睛更加舒服。要有效地預防干眼，最好的辦法是養(yǎng)成多眨眼的習慣，切忌因為忙于工作也忘記眨眼，另外，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。
最好的方法是養(yǎng)成定期離開電腦桌眺望風景、補充水分的習慣。
2.多攝取維生素
為了防止角膜干燥、眼睛干燥、視力下降、夜盲等，計算機操作者必須多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、蔬菜、白菜、空心菜、西紅柿、新鮮水果等維生素a豐富的食物。另外，維生素c和維生素B1對眼睛也有很多好處。
3.適當滴眼藥水
如果眼睛干燥，為了減少眼睛干燥，可以適當滴眼藥水，情況嚴重時，必須去醫(yī)院檢查是否得了干眼癥，讓醫(yī)生提出治療方案。
4.動眼球
每小時抽空動眼球，可按摩眼周穴位和皮膚肌肉，增加眼眶內血液循環(huán)，改善神經營養(yǎng)，消除大腦和眼球內過度充血，循環(huán)暢通，眼內調節(jié)肌肉可排除積累的代謝產物，達到消除眼疲勞的目的。
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