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皮膚老化如何使keep輕松地居住年輕的皮膚

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #皮膚 #皮膚老化

人的老化是必要的過程，老化也是很多女性不想面對的事情。但是，女性25歲以后，臉部皮膚老化，為了保持青春的光澤，只能靠后天的維護(hù)和維護(hù)。因?yàn)闀r(shí)間是不可抗拒的因素。每個(gè)MM都希望自己有一張不老的臉，怎樣才能延緩衰老呢？以下是一些抵抗女性皮膚老化的方法，幫助keep輕松年輕的皮膚。

1、注意皮膚清潔和保護(hù)

保持皮膚健康，從少年時(shí)代開始有意識(shí)地保養(yǎng)自己的皮膚，經(jīng)常洗澡，清潔皮膚，特別是保持臉部清潔。洗衣服應(yīng)該用自來水、雨水和雪水。不要用硬水刺激皮膚。沐浴和洗臉時(shí)，請選擇硼酸肥皂等中性肥皂或多脂性肥皂。具有抗微生物和滋潤皮膚的保健肥皂，如銀屑病靈藥肥皂，洗去皮脂、汗水和灰塵，使皮膚表面滋潤，使皮膚各腺孔分泌順暢。注意防曬，避免皮膚老化，一般可佩戴防曬帽，支撐陽傘或外涂復(fù)方二氧化鈦，防曬增白霜，對氨基苯甲酸或其他防曬酸的5%，避免化妝品對皮膚的刺激，避免外用藥物的不當(dāng)使用對皮膚的刺激，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

2、保持精神愉快樂觀的感情

保持精神愉快樂觀的感情對防止皮膚老化意義重大，人的感情與健康密切相關(guān)。俗話說生氣催老，笑容顯示生命，這一點(diǎn)小編深有體會(huì)，我父親是教師，他一直很樂觀，前幾天去學(xué)生聚會(huì)，學(xué)生們說他多年過去一點(diǎn)也沒變，還很年輕。好的心情對防止皮膚老化有很大的作用。

3、按摩皮膚

按摩皮膚可促進(jìn)皮膚新陳代謝，排泄和汗腺分泌，積存在皮膚毛孔的污垢和廢物容易立即清除。皮膚按摩在毛孔打開時(shí)，一般在洗臉、洗澡后按摩，按摩前用熱毛巾涂抹，使毛孔充分打開，效果更好。按摩時(shí)最好在臉上涂上按摩霜和營養(yǎng)霜。按摩力必須柔軟。一般采用自我按摩，原則是沿著皮膚和肌肉的紋理方向，從中心到兩外側(cè)在臉和其他相關(guān)部位進(jìn)行往返按摩。嚴(yán)格按摩臉部肌肉，否則皺紋會(huì)加重，按摩如圖1例，一般每天按摩2次，每次5-10分鐘。操作方法一般用雙手食指、中指、無名指和拇指腹部或手掌按摩，也可以輕輕拍打，結(jié)合穴位效果更好。

4、適量飲用牛奶

牛奶中含有的氨基酸可以發(fā)揮保濕效果，乳酸可以剝?nèi)ド眢w的舊角質(zhì)，這種活性物質(zhì)可以提高身體免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，防止老化。

5、適量運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)和鍛煉可以促進(jìn)新陳代謝，改善全身和皮膚的生理功能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，延緩器官老化。如適度的冷水浴，日光浴和按摩等都可以增強(qiáng)皮膚對環(huán)境的適應(yīng)性。

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