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看頭發(fā)知道腎臟好壞補腎吃黑五種

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #補腎 #頭發(fā)

中醫(yī)稱腎臟為先天之本，腎臟是否健康對我們的健康有很大影響，腎臟虛弱的同時，身體也受到影響，腎臟與身體的很多部位有密切的關系，腎臟有問題的話會影響很多部位，頭發(fā)的好壞與我們的腎臟有密切的關系

什么決定頭發(fā)的好壞？腎臟！

腎藏精，其華發(fā)。毛發(fā)的營養(yǎng)來源于血液，但其生命力的根源是腎藏，在人體中，腎、脊髓、腦髓、頭發(fā)之間形成了通道。

因此，腎中精氣旺盛，髓海旺盛時，身體隨督脈經氣上升，滋養(yǎng)頭發(fā)，頭發(fā)濃密有光澤。這就是腎其華在發(fā)的生理基礎。

腎是我們生命的根本，美麗的根本，是藏精的臟。不僅隱藏了先天的書籍，還隱藏了五臟六腑水谷化生的精氣，即后天的精華，滋養(yǎng)了臟腑和人體的所有組織，使生命處于最佳狀態(tài)。

體內腎氣的盛衰在外部的表現(xiàn)，可以從頭發(fā)上露出來。

腎藏精、精生血、血的生成源于天生精、化生血去營養(yǎng)毛。人的元氣根源于腎，是由腎中精氣所化生。元氣是人體生命運化的原動力，烏黑亮麗的秀發(fā)，就是由它激發(fā)和促進生長的。

腎對毛發(fā)的生理作用主要有三種形式：

第一，腎精化生血液，營養(yǎng)毛發(fā)；

第二，腎精化生元氣，激發(fā)促使毛發(fā)生長；

第三，腎精通過督脈和經氣作用而幫秀發(fā)提供營養(yǎng)。毛發(fā)的營養(yǎng)來源于血氣，其活力來源于腎臟。人體腎精充足，頭發(fā)發(fā)發(fā)育正常，濃密、明亮、柔軟，相反稀少、枯萎、不澤。所以中醫(yī)說，美容的第一條規(guī)則是補腎。

“腎氣衰，發(fā)脫落，發(fā)早白”，“發(fā)為血之余”；“肝藏血”，精血同源相互轉化。

所以，頭發(fā)生長的好壞，與肝腎和氣血有直接的關系。

1、脫發(fā)患者多為肝腎兩虛、血氣不足、生長源不足、毛根空虛脫落。

2、血氣虛弱，不能養(yǎng)活全身，會發(fā)生老化現(xiàn)象，表現(xiàn)在外部可見脫發(fā)。

3、突然的精神刺激和長期的精神壓力也會導致血氣肝腎虛、早期禿頭、脫發(fā)、禿頭等。

腎如大樹

腎在我們腹部內臟的最底端，腎精充足的話，腎臟的熱量和能量可以不斷地向上滋養(yǎng)溫暖的脾臟、肝臟，大樹好像有茁壯的根和主枝，五臟六腑有良好的生存環(huán)境，吸收營養(yǎng)，在內外滋養(yǎng)，我們就能美麗。

腎好，骨強，頭腦反應快，聽力好，皮膚細膩，頭發(fā)烏黑明亮

但腎虛，思維衰退，耳鳴，頭發(fā)早白脫落，毛孔粗大，黑眼圈嚴重，皮膚松弛，乳房下垂等。

總之一句話，腎臟不好，會提前衰老！

從頭發(fā)看腎臟

我身邊有些男性朋友，年紀輕輕，頭發(fā)就已經有不少白發(fā)。中醫(yī)把這個叫“少年白”，雖然導致少年白的原因有很多種，但它反應出的身體健康情況也很令人擔憂。

從中醫(yī)理論來說，當心腎不交，經常出現(xiàn)失眠、神經衰弱等情況時，或先天稟賦不足、思慮過度耗傷精血、以及擔驚受怕、傷腎精時，頭發(fā)都會變白。

正常情況下，40歲以后會長白發(fā)，這是因為隨著年齡的增長，腎臟的精氣逐漸衰退，肝血不足，不能養(yǎng)頭發(fā)，就會長白發(fā)。這是自然現(xiàn)象，不需要治療。

但是，突然一段時間內頭發(fā)變白，少年變白的話，體內的氣機紊亂多是原因，認真烹飪身體的話，白發(fā)會變黑。

黑五類是美麗的黃金食品

黑色食品可以說是補腎精的黃金食品，根據《本草綱目》，栗子治療腎虛，腰腿無力，女兒方也被稱為栗子是腎臟的果實，腎病適合吃。

黑豆、黑米、黑芝、麻稠、木耳、桑葚、荔枝、海帶、紫菜、烏雞、蘑菇、味增是補腎精的黑色食品。

如果想服用中藥，就用金櫻子泡茶喝，也有固腎氣的效果。

而寒涼體質，本身就怕冷的人，就不能再吃綠豆、苦瓜、烈酒、冰鎮(zhèn)品等寒冷的食物了。在夏天，特別是冰淇淋要盡量少吃，喝東西也要盡量喝熱的。

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