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中醫(yī)支持女性如何調(diào)整五臟

女性部位保健編輯博禾醫(yī)生

292次瀏覽發(fā)布時間：2021-07-29 19:06:18

關(guān)鍵詞： #中醫(yī) #五臟

人體有五臟六腑，不同的部位有不同的作用，當(dāng)然也要保證我們的臟腑健康，如果五臟不和諧健康那么身體自然也就會出現(xiàn)問題，而關(guān)于五臟養(yǎng)生，古代醫(yī)籍中有句格言為：“寵辱不驚，肝木自寧；動靜以敬，心火自定；飲食有節(jié)，脾土安和；調(diào)息寡言，肺金自全；恬淡少欲，腎水自足。這句話強(qiáng)調(diào)了心理養(yǎng)生和飲食調(diào)節(jié)，是中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的古典語言。

寵辱不驚，肝木自寧

人的一生中，遇到喜悅和不喜悅，受到稱贊或批評的人的話，是好的話和壞的話。被你被寵壞時，不要太興奮，否則你會忘記。當(dāng)你被貶低時，不要太沮喪，否則你就沒有志氣了。特別是不要生氣，在人的七情中，只有憤怒最嚴(yán)重。憤怒傷害肝臟，憤怒消耗肝血，幫助肝陽上升。肝陽上亢就會出現(xiàn)頭暈、目眩、失眠等，甚至中風(fēng)惡疾。如果能寵辱不驚，肝氣就會舒條有序，神志就可安寧無恙。

動作敬意，心火定制

動作養(yǎng)形，安靜養(yǎng)心。但是，養(yǎng)形和養(yǎng)心是互惠的，只有身體健康，心情才能舒適，心情也有利于身體健康。喜悅安靜，喜悅動靜，動靜，靜靜地思考。只有動作結(jié)合起來，身心才能自由。動作失去常態(tài)，身體疲勞，心血過度，血脈不暢，身體疲勞。所以說，血脈的流通，要有“動”以養(yǎng)形；精神的安定，要有“靜”以養(yǎng)心。只有動作有序，心靈、心血、心脈三者才能正常有序地工作。

飲食有節(jié)，脾土安和

黃帝內(nèi)經(jīng)說飲食有節(jié)是非常重要的長壽因素。胃主納谷，脾主運(yùn)化，飲食有節(jié)，饑餓適宜，五谷可以氣血充養(yǎng)五臟六腑，相反飲食沒有節(jié)制，飽了會傷肺，饑餓會傷氣，酸了會傷筋，咸了會傷骨，甜了會傷血。特別是暴飲暴食，煙酒無度，就必然傷及脾胃，脾胃傷了，氣血津液自然會減少許多，何談健康！因此，要使脾胃(包括肝膽大小腸)安康，節(jié)制飲食是第一要素。

調(diào)息寡言，肺金自全

“肺如鐘，撞則鳴，風(fēng)寒入，外撞鳴，虛勞損，內(nèi)撞鳴。這是清代中醫(yī)名家陳修園對肺系病因素的總結(jié)。如果調(diào)節(jié)不當(dāng)，外衛(wèi)不固，風(fēng)寒濕熱常侵犯皮毛，肺部呼吸功能受阻，就會發(fā)生氣管炎、哮喘等疾病。要清肺金，首先要調(diào)和氣息，調(diào)和氣息，肺金自然平靜。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肺為發(fā)聲之腑，說話過多，會傷及肺氣與肺陰，出現(xiàn)喑啞、咽痛、語怯等病痛。因此，保護(hù)心靈，寡言和調(diào)整適度一樣重要，兩者都不能錯過。

淡淡的欲望，腎水自足

五臟六腑的精氣藏在腎臟里。腎主精氣、主生殖和人的發(fā)育。人的性欲，不能縱橫，也不能閉欲，應(yīng)該有情欲。特別是中年以后，房間的生活應(yīng)該隨著年齡的增長而減少。人的精神，精神是物質(zhì)的基礎(chǔ)，腎精充足，有活力，有活力，有神。如果整天沉醉于色情之中，腎精的過度外泄，必然會使臟腑功能衰竭，免疫能力低下，物質(zhì)基礎(chǔ)的“精”枯竭了，生命也就終止了。所以說“恬淡少欲”是養(yǎng)生保健的重要內(nèi)容。

中醫(yī) 五臟

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