5個因素致使卵巢衰老 3招避免卵巢早衰
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
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女性的大生殖器官是卵巢，卵巢與女性的健康有關。卵巢過早老化會影響身體的大部分功能，因此延緩卵巢老化是女性應該關注的健康知識。接下來，小編將告訴你如何延緩卵巢老化。影響卵巢老化的五個因素
卵巢老化與閉經年齡有一定關系，閉經越早，證明卵巢老化越快。以下五個因素影響卵巢老化:
1、生活節(jié)奏加快，心理壓力過大，女性提前出現(xiàn)隱性更年期癥狀。
2、根據調查結果，每周吃2~3次魚蝦的女性，閉經年齡會變慢，多年持續(xù)喝牛奶的女性，牛奶量多，持續(xù)時間越長，閉經年齡越晚，不鍛煉身體的女性，閉經年齡越早，被動吸煙的侵害越多，時間越長，閉經越早
3、月經初潮年齡越早，閉經越早發(fā)生。
4、第一次懷孕年齡越大，閉經越早。
5、哺乳時間越長，閉經越晚。同時，口服避孕藥時間越長，閉經年齡越晚。
女性該怎樣避免卵巢早衰呢？
有專家表示，保養(yǎng)卵巢沒有捷徑，改變不良習慣，建立科學的生活方式，才能延緩衰老、保持青春靚麗。
1、少吃止痛藥。根據歐洲4000多名女性的調查，25-35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，體內卵子的活性比不使用止痛藥的人低7%。
2、每年至少體檢一次。卵巢早衰并非沒有征兆，如果發(fā)現(xiàn)月經量減少或突然停止月經，必須立即就醫(yī)。
3、休息規(guī)律，不熬夜。不要熬夜，定期工作是預防卵巢早衰的最重要的事情。最好在晚上11點前睡覺，因為有些與生殖相關的激素只在晚上10點到凌晨6點之間分泌。根據研究，許多卵巢早衰者長時間睡眠不足，因加班、聚會、泡吧、上網通宵達旦或晝夜顛倒，漸漸地透支自己的健康。
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