經(jīng)期憂慮疲勞容易偏頭痛，如何緩解經(jīng)期偏頭痛

婦科編輯博禾醫(yī)生

230次瀏覽發(fā)布時間：2021-06-16 12:27:18

指導(dǎo):廣東省婦幼保健院中醫(yī)科潘明沃博士

最近兩年來，每次來月經(jīng)，張先生都很煩躁。頭痛使她無法集中精神工作，輕的時候沒問題，只是一側(cè)頭部有鈍痛和不適，嚴(yán)重的時候一側(cè)和兩側(cè)的太陽穴可以接觸血管搏動，更嚴(yán)重的時候整個眼眶和顳額區(qū)都會感到疼痛，冷汗、臉色蒼白、惡心嘔吐等。吃止痛藥睡覺，頭痛可以緩解。月經(jīng)結(jié)束后，這種偏頭痛又消失了。

臨床上，像張先生那樣有生理日偏頭痛的女性很多，生理日偏頭痛也是偏頭痛的一種，但其發(fā)病時間與生理周期密切相關(guān)，經(jīng)常發(fā)生在生理日前或生理日，生理日干凈后不能治愈。這雖然不是可怕的疾病，但是輕者只有一側(cè)頭部的鈍痛和不舒服，重點是一側(cè)或兩側(cè)頭部的搏動性疼痛和跳躍疼痛，嘔吐、眶后或顳額區(qū)和頸肩疼痛不舒服，部分更嚴(yán)重的是臉色蒼白、出冷汗等。服用止痛藥或在安靜的環(huán)境中休息或睡覺后，頭痛的癥狀可以暫時緩解。

從中醫(yī)的角度來看，頭是諸陽之會，也是髓海之所，經(jīng)絡(luò)光滑，血氣充足時，髓海滋養(yǎng)，頭清醒。生理頭痛多是因為失血氣虛血少，同時血虛少血不養(yǎng)肝，肝陽亢進(jìn)，生理擔(dān)心，煩惱，成為生理頭痛的誘發(fā)因素。

那么，如何緩解和預(yù)防經(jīng)期偏頭痛呢？

1.疏肝養(yǎng)血:在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)個人體質(zhì)烹飪，經(jīng)常緩解經(jīng)期偏頭痛的藥物有柴胡、川雄、白芍、甘草、當(dāng)歸、茯苓等。另外，從生理日前到生理日每天按摩兩側(cè)的太陽穴和頭頂百會穴2~5分鐘，或者在醫(yī)院進(jìn)行穴位針灸，這種手法按摩和針刺可以改變血氣循環(huán)系統(tǒng)，使身體的血氣充滿，經(jīng)脈流暢，有效預(yù)防和緩解生理日偏頭痛的效果。

2.生理日飲食清淡:生理日選擇食物盡量以清淡為主，避免辛辣刺激的產(chǎn)品，不喝含酒精和咖啡因的飲料，如酒類、咖啡、可樂和茶等，避免這種飲料引起血管擴(kuò)張引起生理日偏頭痛。

3.保證充分睡眠:經(jīng)期休息，防止過度勞累，有助于預(yù)防經(jīng)期頭痛。頭痛激烈，煩躁失眠，適當(dāng)服用止痛藥，找個安靜的地方休息。

4.保持愉快的心情:生理日情志內(nèi)傷，肝氣郁結(jié)，氣滯血瘀，阻滯腦絡(luò)，生理日可偏頭痛。因此，生理日要學(xué)會控制自己的感情，保持愉快的心情。

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本文指導(dǎo)醫(yī)生:

潘明沃

廣東省婦幼保健院中醫(yī)科副主任醫(yī)生擅長疾病:中醫(yī)體質(zhì)識別與保健，亞健康人體質(zhì)調(diào)整，中藥膳，經(jīng)絡(luò)檢查，經(jīng)絡(luò)平衡治療，腹針體質(zhì)保健，產(chǎn)后中醫(yī)傳播...[詳細(xì)]

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