身體發(fā)出的腎虛信號(hào)你有嗎？

女性部位保健編輯博禾醫(yī)生

113次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-04 09:26:54

關(guān)鍵詞： #腎虛 #身體

對(duì)很多人來說，關(guān)注自己是否腎虛，腎虛的出現(xiàn)會(huì)使體弱多病，中醫(yī)說:腎是先天性的基礎(chǔ)，腎是人體正氣的根源，只有正氣寵物，猜測(cè)問題才能充分理解疾病，養(yǎng)生保護(hù)腎臟是我們最應(yīng)該關(guān)注的問題，但是平時(shí)人們對(duì)腎臟的認(rèn)識(shí)很少

知道腎虛有哪些類型

腎陽虛-怕冷是主要特征。腎陽虛，會(huì)表現(xiàn)出腰部和膝關(guān)節(jié)酸軟或疼痛，而且發(fā)冷，怕冷四肢發(fā)涼，下肢尤其嚴(yán)重，面色白而沒有光澤或黑而晦暗，神疲乏力，精神萎靡，頭暈目眩；小便清長，夜尿增多，排尿無力，尿后余瀝不盡，或尿少浮腫；或者肚子脹，容易拉肚子，拉的大便稀而且有不消化的食物，有的人表現(xiàn)為每天黎明時(shí)拉肚子；或性欲減退，男子陽痿早泄，遺精滑精；女子宮寒不孕，帶下清稀量多。

腎陰虛-點(diǎn)火是主要特征。我們把腎陰虛的人稱為干熱一族，他們?cè)谀I虛的同時(shí)有熱的征兆。腎陰虛體質(zhì)的人，會(huì)出現(xiàn)腰部或膝關(guān)節(jié)酸軟疼痛，頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、失眠多夢(mèng)、形體消瘦；兩手心、腳心和心口發(fā)熱，身體像潮水一樣一陣一陣的發(fā)熱，夜里睡覺時(shí)出汗（盜汗），面紅顴赤，口干咽燥，大便干結(jié)，小便短少色黃；男子陽強(qiáng)易舉（陰莖容易勃起），遺精早泄；女子月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)，或月經(jīng)淋漓不盡等表現(xiàn)。

氣陰兩虛證——這類人同時(shí)具備陰虛和氣虛的表現(xiàn)。陰虛就是在腎虛的同時(shí)有熱的征象，比如手心腳心發(fā)熱、心口發(fā)熱煩躁、口燥咽干、小便短黃、大便干燥、舌體瘦小、舌質(zhì)紅、舌苔少等。氣虛的表現(xiàn)如疲勞無力、氣虛懶惰、自汗(不睡覺時(shí)不活動(dòng)出汗)、小便無力或尿后不足、活動(dòng)出汗惡化等。

注意身體異常

口咸-無故感到口咸，應(yīng)考慮腎虛的可能性。中醫(yī)中咸味與腎臟的關(guān)系最密切，有咸味進(jìn)入腎臟的說法。腎陰虛的人，除了口咸外，往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢(mèng)等癥狀。

善恐-無故出現(xiàn)恐懼感，應(yīng)考慮腎虛的可能性?？植朗悄I臟有兩個(gè)意思。另一方面，恐怕會(huì)傷害腎臟。例如，我們常說的恐嚇尿褲子是恐嚇腎臟的表現(xiàn)。另一方面，恐懼是腎虛的表現(xiàn)，如果一個(gè)人無緣無故感到恐懼，經(jīng)常說明腎虛的問題。

怕冷-怕冷，應(yīng)考慮腎虛的可能性。怕冷是陽虛的表現(xiàn)，陽虛的根源是腎陽虛，所以怕冷的根源是腎。

哈欠-哈欠連續(xù)，長期以來，必須考慮腎虛的可能性。打哈欠是生活中經(jīng)常遇到的生理現(xiàn)象，一般在身體疲勞想睡覺的時(shí)候或者睡覺醒來的時(shí)候發(fā)作，打哈欠是正常的生理現(xiàn)象，沒有必要擔(dān)心。但是，不拘束時(shí)間的話，不累的時(shí)候哈欠會(huì)持續(xù)很長時(shí)間，有可能說明腎虛的問題，所以必須充分重視。

打噴嚏——噴嚏頻頻，經(jīng)久不止，應(yīng)考慮腎虛的可能。腎氣虛引起的打噴嚏多為打噴嚏頻繁，長期疲勞、腰膝酸痛、顏色不華麗、怕冷、手腳不溫等癥狀，過敏性鼻炎患者較多。

唾液異?！獰o論唾液多還是少，都應(yīng)考慮腎虛的可能。正常情況下，嘴里的唾液適中，不覺得嘴里干燥，也不覺得唾液過多，腎陰虛，腎陰分泌不足，唾液減少，腎陽虛，腎陰分泌過多，唾液增多。因此，無論是唾液過多還是唾液過少，都說明可能存在腎虛的問題。

臉色發(fā)黑，黑暗，腎虛的可能性。中醫(yī)將紅、青、黃、白、黑五色搭配五行，黑屬水。黑色屬于腎臟，黑色的也多與腎臟有關(guān)。

耳輪焦黑——耳輪顏色發(fā)黑且晦暗無光，應(yīng)考慮腎虛的可能。耳朵是腎外訣竅，腎氣所主，耳朵發(fā)黑，暗淡無光澤時(shí)也提示腎虛。

牙齒松動(dòng)——凡是牙齒松動(dòng)，都應(yīng)考慮腎虛的可能。腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)，腎好骨才好。牙齒是骨頭的馀地，骨頭的好壞直接影響牙齒的好壞。因此，腎臟與牙齒密切相關(guān)，腎虛失去骨頭，牙齒不牢固，牙齒松動(dòng)。

對(duì)著鏡子看自己的舌頭

對(duì)于普通讀者來說，如何通過舌頭診斷輔助診斷自己是否存在腎虛問題，是哪種類型的腎虛？

（1）舌體比正常舌體瘦小，舌質(zhì)呈絳紅色，比正常舌質(zhì)紅，舌面無苔，是腎陰虛的表現(xiàn)。

(2)舌面有多少不同、深度不同、形態(tài)不同的裂紋，是腎陰虛的表現(xiàn)。

(3)舌面無舌苔，清潔如鏡，腎陰虛損傷嚴(yán)重。

（4）舌質(zhì)紅，舌苔邊發(fā)黑且干燥，甚至干裂，或者生芒刺，是熱邪極盛、腎陰枯竭的表現(xiàn)，屬于危重癥候。

(5)舌體比正常舌胖，舌質(zhì)柔軟，比正常舌淡，舌邊有齒痕，舌苔白，是腎陽虛的表現(xiàn)。