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不要輕視這些習(xí)慣日常的四個習(xí)慣會導(dǎo)致乳腺癌

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #乳腺癌 #乳腺

乳房是女性最重要的部位之一，保持健康是所有女性都應(yīng)該做的。平時生活中的一些習(xí)慣，你可能認(rèn)為沒什么，但它會在不知不覺中傷害乳房健康，甚至增加乳腺癌的可能性。

習(xí)慣一：貪吃肉類

愛吃肉食的女性要注意了，貪吃肉食可是會導(dǎo)致乳腺癌的，特別是加工類肉類食品。這些食品含有較多的添加劑，會損害人體的健康。因此，為了降低乳腺癌患者的概率，必須少吃肉類，少吃加工肉類。小編建議，每天吃的肉類最好在100克以下，并且選用燜、煮等方式處理肉食。

習(xí)慣2:吃太多脂肪的食物

脂肪堆積過多會促進(jìn)雌激素的生成，多馀的雌激素會被酯化，儲存在脂肪組織內(nèi)，進(jìn)入血液，會影響乳腺組織的長壽，長期容易引起乳腺癌。

習(xí)慣三：常抽煙、酗酒

無論從哪一方面來說，吸煙和酗酒都會對人體的健康產(chǎn)生影響，其中引發(fā)乳腺癌就是影響之一。

習(xí)慣4:熬夜工作

女性連續(xù)3年定期熬夜工作，比正常上班的女性患乳腺癌的概率高40%。如果連續(xù)3年以上定期上夜班或熬夜，患病的概率會高出60%。這是因?yàn)橐雇淼臒艄饷髁粒淖兞巳梭w內(nèi)褪黑激素的自然周期，減少了人體褪黑激素的分泌，褪黑激素的作用是保護(hù)DNA免受氧化作用的破壞，抑制癌細(xì)胞。

其他因素導(dǎo)致乳腺癌

1、精神壓力過大

女性精神長期處于緊張狀態(tài)，給自己增加壓力，提高乳腺癌發(fā)病的風(fēng)險。

2、家庭遺傳

家庭有乳腺癌病史，可能攜帶致癌基因，患乳腺癌的概率相應(yīng)增加，平時要注意乳房的保健。

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