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12保持卵巢美麗

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #美麗 #卵巢

卵巢是維持女性美麗的重要因素，卵巢早衰表明女性開始進入衰老期。專家指出，現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，工作壓力增大，生活習(xí)慣差等因素加快卵巢早衰。那么女性朋友應(yīng)該如何保養(yǎng)自己的卵巢呢？

1、加強運動:運動是萬能藥，月經(jīng)來臨前1~2周可以進行中等程度的有氧運動。

2、頻繁入浴:在入浴水中加入適量的鹽和碳酸氫鈉制作礦物質(zhì)入浴水，加入薰衣草油，有放松全身肌肉、緩解緊張、穩(wěn)定心靈的效果。

3、保持有規(guī)律的作息生活：注意勞逸結(jié)合。

4、避免經(jīng)期感冒:經(jīng)期感冒，經(jīng)血不暢，容易引起生理痛。例如，下雨涉水、坐在濕地上、用冷水洗腳等。

5、注意經(jīng)期衛(wèi)生：避免經(jīng)期內(nèi)進行房事，防止經(jīng)期細菌感染，引起婦科疾病。

6、防止抗生素濫用，抗生素抑制人體本身的抵抗力，引起身體功能異常，經(jīng)血凝滯、堵塞，經(jīng)期疼痛惡化。

7、遠離煙酒:煙酒女性中有25%-32%的人月經(jīng)不調(diào)，長期煙酒女性月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生率是煙酒女性的3倍以上。

8、生理日拔牙、醫(yī)療美容、耳目，容易引起精神緊張，血氣不好，生理痛。

9、避免人工流產(chǎn)和避孕藥:惡性干擾卵巢正常分泌功能，容易引起內(nèi)分泌失調(diào)。

10、避免盲目減肥:體內(nèi)脂肪無法維持正常身體需求時，月經(jīng)不調(diào)。

11、避免穿緊身內(nèi)衣，壓迫生理正常發(fā)展，容易引起婦科疾病。

12、患有婦科炎癥的女性：內(nèi)衣及毛巾應(yīng)用開水燙洗，以便殺死細菌。

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