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女性護(hù)理腳的四種方法

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #護(hù)理

關(guān)于女性在夏天護(hù)理腳的幾個重要方法很重要，相信很多朋友都想知道。關(guān)于這一點，可以看到以下說明，獲得靈感，進(jìn)行日常保健生活。

1、從日常保健的角度來說，不建議長時間穿人字拖

告訴大家人字拖可能對腳部造成的危害，并不是讓大家永遠(yuǎn)不要穿人字拖，只是不要長時間地穿著它們走路，穿著行走超過1小時就應(yīng)該休息一下了，所以旅游的時候千萬不要穿人字拖。此外，應(yīng)該注意的是，人字拖和運(yùn)動鞋一樣，應(yīng)該在3-4個月內(nèi)更換。如果鞋底磨損或傾斜，必須及時更換。

2、夏季腳部護(hù)理可以試試簡單的“物理治療”

對于“傷筋動骨”的病來說，復(fù)健型的物理治療永遠(yuǎn)比藥物治療更有助于恢復(fù)。在這里，請告訴我用腳輕輕踩小球(網(wǎng)球即可)，用腳底的力量輕輕滾動小球，按摩和刺激足弓的穴位，伸展小腿肌肉。如果你的癥狀嚴(yán)重的話，建議還是去醫(yī)院做專業(yè)的理療增強(qiáng)療效。

3、粗鹽熱水泡腳對夏季腳部護(hù)理是最理想不過的了

如果奔波了一天，感到腳部特別疲憊和酸痛，可以將粗鹽調(diào)進(jìn)熱水給自己做個“足浴”，10-15分鐘就行，能有助于舒緩腳部的不適感，促進(jìn)腳踝和小腿的血液循環(huán)，舒展筋脈，改善下肢的僵硬感

4、自助腳底按摩是一種比較簡單的夏季腳部護(hù)理方法

在做完熱水足浴之后，如果還是覺得腳部很酸痛，也可以自己做個自助式腳底按摩。先給雙手和足部涂上一層潤膚乳液，再用雙手的大拇指交錯按捏足弓的部位，不要一味地按摩腳部疼痛的部位。

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