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月經(jīng)不調(diào)不能隨便喝紅糖水，家常飲食怎么調(diào)整？

婦科編輯博禾醫(yī)生

144次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-06-17 10:03:26

關(guān)鍵詞： #月經(jīng) #月經(jīng)不調(diào)

月經(jīng)不調(diào)是很多女性朋友煩惱的情況，但日常生活中月經(jīng)不調(diào)的因素很多，不小心容易招募。因此，月經(jīng)不調(diào)應(yīng)注意日常護(hù)理。那么，烹飪月經(jīng)有什么偏方呢？讓我們來看看相關(guān)介紹。

異常的休息生活習(xí)慣也會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)

1、起居無度:女性生理日受寒刺激，骨盆內(nèi)血管過度收縮，月經(jīng)過少閉經(jīng)。因此，女性的日常生活應(yīng)該有規(guī)律，避免過度勞累，尤其是經(jīng)期。

2、過度減肥:少女脂肪至少占體重的17%，發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重的22%，可以維持正常的月經(jīng)周期。過度減肥，由于身體能量攝取不足，體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)消耗，雌激素合成障礙明顯不足，影響月經(jīng)來潮，月經(jīng)量少或閉經(jīng)，追求苗條身體的女性，不能盲目減肥。

3、情緒異常:長期精神壓迫、無聊或受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，可引起月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是由卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受到腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，無論是卵巢、腦下垂體還是下丘腦功能異常，都會(huì)影響月經(jīng)。

4、愛好煙草:煙草中的一些成分和酒精可以與月經(jīng)相關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。吸煙過量飲酒的女性中，25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)去醫(yī)院就診。每天吸煙1包以上或飲用高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙飲酒女性的3倍。因此，婦女應(yīng)該不吸煙，不喝酒。

月經(jīng)不調(diào)不能隨便喝紅糖水

小張26歲，月經(jīng)一直不規(guī)律，但沒有其他不適，她也沒有治療過。今年她打算生孩子，想在懷孕前調(diào)養(yǎng)身體。醫(yī)生問她平時(shí)如何應(yīng)對生理日。張先生說，每次月經(jīng)遲到或量少，她就按老人們說的喝紅糖姜水，活血化瘀。

經(jīng)檢查，張先生月經(jīng)不規(guī)則是多囊卵巢綜合征引起的，該病最討厭攝取過多的碳水化合物。也就是說，張先生每次喝紅糖水對身體沒有好處，反而病情惡化，進(jìn)入惡性循環(huán)。

專家注意到，生理日喝糖姜水是民間的常見做法。在條件差、營養(yǎng)不足的時(shí)代，經(jīng)期喝紅糖水可以抵抗虛弱。但是，在當(dāng)今生活條件普遍較高的時(shí)代，喝紅糖姜水只適合體質(zhì)虛弱、血?dú)獠蛔愕娜?。目前，多囊卵巢綜合征的發(fā)病率逐年提高。如果月經(jīng)不規(guī)則，最好先找出問題，然后對癥治療。

簡單的家庭菜也有助于快速烹飪月經(jīng):

1、雞蛋龍眼湯:龍眼肉50克，雞蛋1個(gè)，先煎龍眼，30分鐘后放入雞蛋，煮至熟，早晚各1次，連續(xù)服用10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。

2、山楂糖飲:生山楂肉50克，糖40克。山楂水煎渣，沖紅糖，熱飲。非妊娠者多次服用，經(jīng)血也可以自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女經(jīng)期紊亂，月經(jīng)延遲。

3、茴香酒:茴香、青皮各15克，黃酒250克，茴香、青皮洗凈，浸入酒中3天即可飲用。每次15-30克，每天2次，如果不耐酒，醋可以代替。功能疏肝理氣。主治生理日的前期不定，顏色正常，沒有塊狀，乳房和腹脹等癥狀。

4、山楂紅花酒:山楂30克，紅花15克，白酒250克，用藥浸泡酒1周。每次45~30克，每天2次，根據(jù)酒量的大小，不醉。功能活血化瘀。主治經(jīng)量少，紫黑有塊，腹痛，血塊排出后疼痛減少。請注意不要吃冷的食物。

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月經(jīng) 月經(jīng)不調(diào)

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