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泡腳抗疲勞 細數(shù)四大好處

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #泡腳 #疲勞

現(xiàn)在浸泡腳的方法很多，人們喜歡浸泡腳是因為浸泡腳有很多好處，工作一天后浸泡腳會讓全身感到舒適。

浸泡腳的好處1:幫助退燒

很多人發(fā)燒時用冰袋涂上額頭，但沒想到用熱水浸泡腳，浸泡腳有助于退燒。身體的高溫從腳底散發(fā)出來。

泡腳的好處2:改善頭痛

感冒、感冒頭痛惡化，用熱水泡腳，有助于改善頭痛癥狀，緩解頭部不適。

浸泡腳的好處3:預防心臟病

用熱水浸泡腳可以提高體溫，每天用熱水浸泡腳15分鐘，保溫30分鐘，可以改善心臟，減輕心臟負擔。

泡腳好處4：促進血液循環(huán)

泡腳的好處還有可以促進血液循環(huán)，因為在腳上有反射區(qū)和很多的穴位，當人們用熱水泡腳的時候，就會對這些穴位和反射區(qū)進行刺激，并促進腳部和全身的血液循環(huán)，加快身體新陳代謝。

浸泡腳的注意事項:

不要認為浸泡腳很簡單，其實浸泡腳也很講究。首先是浸腳水的溫度，只要比人體的體溫稍高就可以，不要超過40度。其次，浸泡腳的時間取決于年齡。老年人通常浸泡20-30分鐘，但低血壓和身體虛弱的老年人每天浸泡20分鐘。對孩子來說，皮膚很柔軟，所以不要泡腳。年輕人的話，每天泡15-20分鐘即可。

另外，泡腳水在泡腳的時候不能太少水，至少要浸泡過腳面，最好就可以連同小腿一起浸泡，效果會更好。

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