女人手腳冰涼的六大原因教你對癥下藥

女性部位保健編輯博禾醫(yī)生

199次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-16 17:59:10

關(guān)鍵詞： #女人 #手腳冰涼

如果女性有輕微的寒冷，就不必太緊張。這是因?yàn)榕缘纳砗筒±硖卣鳌Ｈ绻吕?，可以根?jù)以下介紹自我診斷。

1、經(jīng)量過多

女性有月經(jīng)、帶、孕、生等生理特征，月經(jīng)、帶、孕、產(chǎn)后等病理特征，這些特征都依賴于血液，容易消耗血?dú)?，容易引起血虛，血液不能發(fā)揮溫暖的功能，怕冷，手和腳是肢體的末端

正常女性每次行經(jīng)量約為50~80毫升，一般為28~30天行經(jīng)一次，行經(jīng)天數(shù)為5~7天。經(jīng)常行走，月經(jīng)持續(xù)，經(jīng)量過多，日常貧血。

對癥治療:糾正貧血，引起貧血的原因很多，其中失血性貧血很多。如果月經(jīng)過多，積極治療月經(jīng)過多。

如果女性有輕微的寒冷，就不必太緊張。這是因?yàn)榕缘纳砗筒±硖卣鳌Ｈ绻吕?，可以根?jù)以下介紹自我診斷。

2、不喜歡活動(dòng)，代謝低

多見于白領(lǐng)人，工作繁忙，缺乏鍛煉時(shí)間，或者自己不喜歡活動(dòng)，代謝低，或者工作過度緊張，心理壓力過大，精神緊張，神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂，血?dú)饬髁魍?，血流慢，末梢循環(huán)不好，手腳不溫。

對癥治療:增加運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體弱，血壓低，不喜歡活動(dòng)，代謝低的人，增加適量的運(yùn)動(dòng)使血?dú)饬魍?，血流加速，使血液溫?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/126635.html" target="_blank">皮膚，改善怕冷癥狀。

3、微量元素缺乏

銅、鋅、鐵、硒等微量元素是機(jī)體內(nèi)不可缺少的，尤其是鐵，血液中血紅蛋白的合成必須有鐵，若缺乏則可導(dǎo)致血紅蛋白合成障礙，出現(xiàn)缺鐵性貧血。血常規(guī)化驗(yàn)顯示血紅蛋白下降、小紅細(xì)胞增多及異形紅細(xì)胞出現(xiàn)。這種缺鐵性貧血患者多見于一些長期失血的患者，如痔瘡出血，胃十二指腸潰瘍出血，鼻衄、咯血，月經(jīng)過多等，寄生蟲病如鉤蟲病、血吸蟲病等。

對癥治療：人體所需要的各種元素都是從食物中得到補(bǔ)充。由于各種食物中含有的元素種類和數(shù)量不完全相同，在日常飲食中，、細(xì)糧與肉類組合，不偏食，不挑食，基本上可以滿足人體對各種要素的需求。相反，會導(dǎo)致一些元素的不足。

4、營養(yǎng)不良

胃納不良，偏食，患慢性腸炎、慢性痢疾、腎臟病、癌癥等慢性腸炎、慢性腸炎、慢性痢疾、癌癥等營養(yǎng)不良，宮頸糜爛不是癌前病變臟腑功能障礙，也不是皮下脂肪不足。也有因?yàn)閭€(gè)人盲目減肥導(dǎo)致營養(yǎng)嚴(yán)重不良，下丘腦受損，內(nèi)分泌失調(diào)，故人特別怕冷，且伴有頭暈心悸、疲勞乏力等癥狀。

對癥治療:攝取足夠的造血原料:增加食物鐵的來源，可以吃鐵醬油、鐵奶粉等強(qiáng)化食品。多吃含鐵豐富的食物，如動(dòng)物血、肝、蛋、瘦肉、綠葉菜等含有葉酸豐富的蔬菜水果，含有維生素B12豐富的動(dòng)物性食物的肉魚蛋白豆可以提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是造血原料。

5、體質(zhì)虛弱，陽虛不足

中醫(yī)認(rèn)為，人體是陰陽對立的統(tǒng)一體，陽者溫?zé)?，積極，容易發(fā)散，陰者正好相反。體質(zhì)虛弱，易陽虛不足，出現(xiàn)怕冷的癥狀。

對癥治療:足浴，葉10克，煎水浸腳。水溫以不燙手為度(約45℃)，水必須通過腳踝，煎水時(shí)也可以加入適量的鹽，咸入腎經(jīng)，有益于腎臟的作用。注意保溫，特別是注意下肢和腳的保溫，必要時(shí)可以加入暖水袋、懷爐等暖氣。

6、其他疾病

患甲狀腺功能低、腎上腺病變、低血壓等疾病。

如果找不到明顯的怕冷原因，應(yīng)考慮是否患有慢性病，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查，了解是否有內(nèi)分泌病變、微量元素不足等，找出病因?qū)ΠY治療。

對癥治療:積極治療慢性病，以上介紹的慢性病，如甲狀腺功能低等應(yīng)積極治療，這些慢性病治愈后嚴(yán)重改善怕冷情況。

女人手腳冰涼

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