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每月兩次月經(jīng)的原因是什么？月經(jīng)不調(diào)注意飲食

婦科編輯博禾醫(yī)生

319次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-06-18 08:44:54

關(guān)鍵詞： #月經(jīng) #月經(jīng)不調(diào) #月經(jīng)的原因

很多女性反映自己的月經(jīng)周期不規(guī)則，女性反映自己一個(gè)月來兩次月經(jīng)是怎么回事？讓我們來看看相關(guān)介紹。

一個(gè)月來兩次月經(jīng)怎么回事

專家表示，每月兩次月經(jīng)是女性月經(jīng)不調(diào)的常見癥狀，臨床上遇到這種情況的患者并不少見。有些女性月經(jīng)一個(gè)月內(nèi)出現(xiàn)三次甚至四次。可能的原因分為

1、月經(jīng)不調(diào)的原因

月經(jīng)不調(diào)的原因很多，臨床上通常分為

1、器質(zhì)性:骨盤炎、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥等病變，也可能引起月經(jīng)不調(diào)。

2、功能性:內(nèi)分泌功能異常引起的月經(jīng)不調(diào)

2、每月2次月經(jīng)的原因可能是

1、環(huán)境因素:可能與突然改變環(huán)境有關(guān)，月經(jīng)可能會(huì)隨著最近的飲食和生活狀況而改變，本月2次月經(jīng)可能與環(huán)境有關(guān)。

2、避孕因素:緊急避孕藥的月經(jīng)周期只能服用一次，一年不超過三次，多次服用會(huì)導(dǎo)致避孕失敗、月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)分泌紊亂、不育。

3、排卵期出血:月經(jīng)中期，即排卵期，雌激素水平暫時(shí)下降，子宮內(nèi)膜失去激素支持，部分子宮內(nèi)膜脫落引起規(guī)律性陰道出血，量一般少，持續(xù)半天或幾天，可伴有輕微腹痛和腰酸。

女性經(jīng)期飲食禁忌是什么？

清淡，避免酸:

月經(jīng)期間，食物清淡易消化，酸油膩等食物最好不要吃。月經(jīng)期間，人容易疲勞，抵抗力差，食欲差，但為了保證營(yíng)養(yǎng)的吸收，必須吃新鮮清爽的食物。

溫暖，避免寒冷:人體內(nèi)的血?dú)?，溫暖的熱量血液運(yùn)轉(zhuǎn)，寒冷的重量凝固，月經(jīng)期間吃寒冷的食物，容易產(chǎn)生寒冷，經(jīng)血運(yùn)轉(zhuǎn)不良，甚至?xí)a(chǎn)生子宮寒冷和痛經(jīng)的癥狀。夏天吃冷飲和冰淇淋也是不允許的。這些都是生理痛的原因。冬天可以吃牛肉、枸杞子、桂圓、雞肉等溫補(bǔ)作用的食物。

清淡，避免咸:

月經(jīng)來潮期間，吃咸食物有害，容易增加體內(nèi)的水分和鹽分儲(chǔ)藏量，引起頭痛、憤怒、興奮等現(xiàn)象，應(yīng)該吃清淡的味道，不加鹽或不加鹽。

防止鐵不足，肉和蔬菜的組合:

鐵豐富的食物有各種動(dòng)物肝臟、瘦肉、血、蛋黃和魚等，菠菜和大豆中含有的鐵容易被胃腸吸收。

女性經(jīng)期如何科學(xué)鍛煉？

注意月經(jīng)期間鍛煉的好處和注意事項(xiàng):

一、月經(jīng)期間適當(dāng)參加體育活動(dòng)，調(diào)節(jié)腦皮層興奮和抑制過程，改善人體功能，有助于月經(jīng)周期順利度過。

二、運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，改善盆腔生殖器的血液供應(yīng)。

三、運(yùn)動(dòng)對(duì)腹肌、肌、骨盆肌交替收縮和舒張，對(duì)子宮發(fā)揮柔軟的按摩作用，有助于排出經(jīng)血。

但經(jīng)期畢竟是女孩的特殊時(shí)期。月經(jīng)期間，骨盆充血明顯，身體抵抗力低，人也容易疲勞，女性在經(jīng)期從事體育活動(dòng)時(shí)，應(yīng)注意以下問題:

一、選擇平時(shí)經(jīng)常參加、適應(yīng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑、體操、拳擊、乒乓球、射門、練習(xí)十八法等。對(duì)于劇烈、震動(dòng)較大的運(yùn)動(dòng)，如跳高、跳遠(yuǎn)、拋擲、短跑、踢足球等，應(yīng)避免參與，也不宜做俯臥撐，舉啞鈴等加大腹壓的運(yùn)動(dòng)，不宜參與跳水、游泳等水下運(yùn)動(dòng)。

二、進(jìn)行活動(dòng)時(shí)，要注意縮短運(yùn)動(dòng)時(shí)間，減慢速度，減少運(yùn)動(dòng)量，注意運(yùn)動(dòng)后的放松?？梢韵丛?，但不要洗澡，以免引起盆腔感染，也不要洗冷水澡，以免血管收縮和月經(jīng)失調(diào)。

三、月經(jīng)期間不應(yīng)進(jìn)行精神緊張的比賽，以免引起月經(jīng)功能性失調(diào)。

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月經(jīng) 月經(jīng)不調(diào)

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