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男性的性快感從何而來(lái)？七個(gè)技巧讓男性達(dá)到高潮

計(jì)生用品編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #高潮 #男性

性高潮是性生活的終極目標(biāo)，可以使身心更加愉快，增進(jìn)夫妻間的感情。但是，隨著生活節(jié)奏的加快，加上生活和工作壓力，很多男性年輕時(shí)失去了性快感，所以試著提高性快感吧。

如何提高男性的快感？

1、穿棉質(zhì)內(nèi)衣

滌綸絲內(nèi)褲會(huì)抑制精子的生成。聚酯、布料內(nèi)衣在陰莖組織產(chǎn)生靜電場(chǎng)，男性功能下降，男性應(yīng)選擇通氣性好的棉內(nèi)衣和內(nèi)衣。

2、交替洗澡

在保持一定室內(nèi)溫度條件下，用冷熱水交替的方法洗澡。先進(jìn)入浴缸，然后出入浴缸，用冷水沖擊生殖部位3分鐘，生殖器收縮后進(jìn)入浴缸，反復(fù)3~5次，可以提高男性的精力和性能，減輕性疲勞感。

3、運(yùn)動(dòng)

在性生活過(guò)程中，男性恥骨和尾骨肌起著至關(guān)重要的作用，只要能增強(qiáng)這兩個(gè)部位的肌肉，就能增加整個(gè)骨盆和生殖器的血液供應(yīng)，促進(jìn)性能，延長(zhǎng)性生活時(shí)間。男性可以通過(guò)排尿發(fā)現(xiàn)恥骨尾骨肌肉，有意識(shí)地鍛煉，一般可以在一個(gè)月左右發(fā)現(xiàn)功能增強(qiáng)。

4、多參加體育鍛煉

鍛煉可增強(qiáng)全身氧氣水平，促進(jìn)睪酮分泌，保持生殖系統(tǒng)健康，保持男性性能力。每周至少有兩次劇烈運(yùn)動(dòng)，如力量訓(xùn)練、跑步、步行、跳繩等，可以提高精力，放松身心，提高性生活質(zhì)量，容易獲得性高潮。

5、輕輕地閉上眼睛冥想美麗的女性

可以在業(yè)馀時(shí)間閉上眼睛，想想自己和完美的女性在一起，想象具體的細(xì)節(jié)，提高身體中的雄性荷爾蒙分泌，提高身體閉上器官對(duì)性生活的敏感性。

6、刺激腹股溝管

腹股溝能把血液運(yùn)輸?shù)缴巢课?，通過(guò)對(duì)腹股溝管刺激，能改善性功能。具體的方法是用兩個(gè)手指從上往下按壓生殖器根部，能刺激血液流動(dòng)，每天晚上睡覺(jué)前按摩一次即可。

7、挑戰(zhàn)一次極限

根據(jù)自身的年齡和體力選擇連續(xù)運(yùn)行次數(shù)，一直讓自身疲憊不堪。其主要原理是生殖系統(tǒng)受到強(qiáng)烈刺激和能量消耗時(shí)，性能更強(qiáng)。

溫暖的提示

男性在嘗試以上7種方法提高性能的同時(shí)，調(diào)整飲食，平時(shí)多吃含鋅和硒的食物，如海帶和紫菜、牡蠣等，可以達(dá)到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果，也可以提高男性的功能。

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