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月經(jīng)初潮應該注意什么月經(jīng)初潮正確的應對方法都有哪些

婦科編輯博禾醫(yī)生

213次瀏覽發(fā)布時間：2021-06-18 12:54:47

關鍵詞： #月經(jīng) #初潮 #月經(jīng)初潮

初潮是少女進入青春期最明顯的標志，對初潮少女本身來說，面對月經(jīng)第一次來臨，心理緊張、恐懼、害羞、好奇心等復雜的感情體驗，身體方面腹脹、腹痛、腰痛、疲勞、睡眠、疲勞、臉部浮腫等不適，加上學習緊張的壓力，她們的抵抗力適應能力有所減退。因此，加強初潮少女身心健康的輔助是很重要的。

第一，家長老師要告訴初潮少女關于青春期的生理、性心理知識，讓她們知道月經(jīng)初潮是身體發(fā)育的必然，是干主青春期的標志，不必擔心，同樣的進展，要充分準備月經(jīng)初潮時腰酸、睡眠、疲勞、疲勞等不安，避免恐慌，加重心理負擔。

第二，初潮時應避免參加劇烈運動，長途騎自行車跑步等，以免過度疲勞抵抗力下降，誘發(fā)感冒等疾病。

第三，生理日要經(jīng)常洗陰，避免手淫，這個階段機體抵抗力下降，不注意清潔衛(wèi)生，容易引起細菌感染發(fā)燒，據(jù)統(tǒng)計，初潮少女陰瘙癢癥的發(fā)病率為6.9%左右，其主要誘發(fā)因素與生理日陰不清潔手淫有關。

第四，加強自我防護，使優(yōu)質(zhì)衛(wèi)生巾絕對不能便宜，使劣質(zhì)產(chǎn)品不能消毒。

第五，注意休息，保證充足的睡眠時間，食物營養(yǎng)豐富，易于消化吸收食物，有助于增強體質(zhì)，恢復精力。

第六，避免接觸冷水，注意保溫，最好不要參加游泳等。

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月經(jīng) 初潮

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