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肝臟受損這兩個(gè)地方疼痛女性如何合理養(yǎng)肝？

女性部位保健編輯博禾醫(yī)生

140次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-21 19:55:31

關(guān)鍵詞： #疼痛 #肝臟

肝是人體最重要的器官之一，它有人體大將的稱號，有人說養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，所以我們在日常生活中一定要注意肝臟的保健。同時(shí)，由于肝是解毒的器官，我們生活作息和飲食的不當(dāng)都可能會導(dǎo)致肝臟的受損。如果肝功能受損的話，從兩個(gè)部位的疼痛可以察覺得到。

兩個(gè)部位的疼痛和肝功能損傷

關(guān)節(jié)疼痛

關(guān)節(jié)疼痛的原因不僅是缺鈣，關(guān)節(jié)也有可能損傷肝功能。當(dāng)患上乙肝時(shí)，乙肝病毒刺激關(guān)節(jié)滑膜細(xì)胞，引起滑膜細(xì)胞水腫、增生，同時(shí)還可刺激人體免疫系統(tǒng)積聚大量炎性細(xì)胞，而刺激滑膜充血、水腫，誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，這種情況刻出現(xiàn)在全身各個(gè)關(guān)節(jié)，但以膝關(guān)節(jié)、掌指關(guān)節(jié)以及近端指間關(guān)節(jié)最多見，多表現(xiàn)為游走性或非游走性疼痛。

除乙型肝炎外，自身免疫性肝炎也會引起關(guān)節(jié)疼痛，這種情況多見于女性，由于系統(tǒng)免疫性錯(cuò)誤，對肝臟組織發(fā)起攻擊，除關(guān)節(jié)疼痛外，還可能伴隨惡心嘔吐等胃腸不適。

腹痛

這里的腹痛通常指肝區(qū)的部位，也可以向上或向下放射，多為膨脹疼痛或隱藏疼痛，可以持續(xù)或隱藏。

廣東省中醫(yī)院肝病?？浦魅吾t(yī)師池曉玲教授在此前采訪中指出，肝區(qū)疼痛是肝炎患者最常見的癥狀之一，臨床上約有50%～70%的人會出現(xiàn)不同程度的肝區(qū)疼痛，在肝炎患者的急性期、恢復(fù)期或肝功能恢復(fù)正常以后，都可能出現(xiàn)肝區(qū)的疼痛，當(dāng)然并非所有肝區(qū)疼痛都是肝病的癥狀，但如果突然出現(xiàn)脅痛，則應(yīng)提高警惕，盡快到醫(yī)院進(jìn)行肝功能檢查。

女人如何有效保養(yǎng)肝臟？

少喝酒:酒精代謝需要通過肝臟，為了有效地保護(hù)肝臟，女性最好不要喝酒。如果實(shí)在要喝，攝入的酒精量也應(yīng)該在45克左右，換算過來大概就是2杯葡萄酒以及40克左右的60度白酒。

多吃綠色食物:中醫(yī)認(rèn)為，綠色食物進(jìn)入肝經(jīng)，有利于肝氣循環(huán)、代謝，消除疲勞，緩解肝郁。此外，綠色食物大多含有豐富的葉綠素、維生素和微量元素，能夠促進(jìn)肝細(xì)胞再生，保持消化道暢通，平衡酸堿，解毒排毒。

攝入適量α-亞麻酸：α-亞麻酸是細(xì)胞膜構(gòu)成的主要組成部分，有益于肝細(xì)胞的再生，并提高了肝細(xì)胞膜的抗病毒性，防護(hù)肝細(xì)胞免除病毒的損害，胡麻仁油、核桃油、三文魚等的α-亞麻酸含量較為豐富。

保持好心情：中醫(yī)認(rèn)為肝屬木，因此養(yǎng)肝重在情緒調(diào)節(jié)，心情愉快，經(jīng)常生氣發(fā)怒以及情緒波動大都不利于養(yǎng)肝，否則肝氣郁結(jié)日久，會導(dǎo)致肝氣過盛而傷害到肝臟。

減小腹部:研究表明，如果女性腰圍在35英寸(89厘米)以上，患重度非酒精性脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)大幅度提高。因此，女性為了有效地養(yǎng)肝，必須多鍛煉，努力減少自己的肚子。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:池曉玲廣東省中醫(yī)院肝病?？平淌谥魅吾t(yī)生擅長疾病:鑒別治療、中醫(yī)心理治療、情志治療、中醫(yī)外治療、藥膳治療、養(yǎng)生保健，建議實(shí)施中醫(yī)多維立體系列治療體...[詳細(xì)]

肝臟養(yǎng)肝

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