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近視是怎么造成的？ 日常用什么方法可以預防近視加深？

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #近視 #預防近視

隨著現(xiàn)代高科技的發(fā)展，生活中充斥著手機、電腦、電視等各種各樣的電子產(chǎn)品，這些電子產(chǎn)品對人們有很大的魅力，長期使用這些電子產(chǎn)品會導致眼睛近視，不合理的眼睛也會導致近視如躺在床上看書，爬在桌子上寫作業(yè)等。因此，為了防止眼睛近視程度加深，必須合理使用眼睛。

1、注意用眼習慣。讀書一定要在光線充足的地方，眼睛和書保持適當?shù)木嚯x，不要太近。另外，要控制快樂的電子產(chǎn)品時間，不要整天盯著電子產(chǎn)品看。長時間的焦點會導致眼睛疲勞，長期以來眼睛近視。

2、眼睛不能過度勞累。如果你感到眼睛疲勞，你必須放下你的手，讓你的眼睛充分休息。眼睛疲勞的時候做眼睛的健康操，眺望遠方，眼睛放松。

3、多曬太陽。研究表明，每天在室外曬小時的太陽，可以延緩近視度數(shù)的增加。因為眼睛在太陽下分泌多巴胺這種物質(zhì)，可以延緩近視度的增加。需要注意的是，在室外曬太陽的時候一定要做防曬工作，涂防曬用品，穿防曬服，不要曬太陽。

4.戴角膜眼鏡。為了有效延緩近視度數(shù)的增加，也可以戴角膜眼鏡。這種眼鏡是一種特殊的隱形眼鏡，通常在晚上佩戴，佩戴時間約為8小時。晚上戴角膜整形眼鏡的話，白天不戴眼鏡也可以滿足白天的眼睛需求。配角膜塑形眼鏡是非常有效的延緩度數(shù)增加的方法，不需要手術(shù)。

戴角膜眼鏡有什么不舒服的話，必須馬上取下角膜眼鏡，馬上就診。角膜整形眼鏡一般適用于近視度在800以下、散光度在100以下的人。

如果想延緩近視度數(shù)的增加，也可以吃對眼睛有利的食物。近視的人最好不要熬夜。熬夜對身體非常不利，尤其是人的眼睛。每月最好去正規(guī)醫(yī)院檢查光線，了解自己眼睛度數(shù)的增加，及時更換眼鏡。

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