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冬天刷牙用冷水還是熱水

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #刷牙

現(xiàn)在已經(jīng)是深冬，早晚的溫差較大，很多人也不想離開自己的被窩，好不容易有了起床的勇氣，可是刷牙洗漱的問題又是一個(gè)難題，很多人怕冷，選擇用熱水洗漱，有的人為了麻煩，也因?yàn)槁犝f冷水刷牙比較健康，于是就坦率的選擇冷水洗漱，那么到底冬天刷牙用冷水好還是熱水好呢？

其實(shí)，冬天刷牙，水的溫度過冷過熱，終究都是對(duì)牙齒不好，為什么呢？因?yàn)槲覀冮L(zhǎng)期或者經(jīng)常會(huì)給我們的牙齒帶來驟冷或者驟熱的刺激，對(duì)牙齒周邊造成一定的傷害，長(zhǎng)期會(huì)導(dǎo)致壓髓出血，導(dǎo)致牙周炎、牙齦炎等疾病。長(zhǎng)時(shí)間的形成，對(duì)牙齒造成的一定程度的破壞，會(huì)導(dǎo)致牙齒出血、疼痛等，俗話說牙痛不是疾病，疼痛真的很辛苦，事實(shí)也是如此。

我們選擇什么樣的溫度，對(duì)我們的牙齒最好，傷害最?。?/p>

據(jù)相關(guān)醫(yī)學(xué)界人士調(diào)查，人的牙齒可以在35-36.5度的口腔溫度下進(jìn)行正常的新陳代謝。通常，使用35度的溫水對(duì)我們的口腔是良性的口腔保護(hù)，這樣的水溫既不高也不低，能給人以清爽舒適的口感，給人以舒適的感覺。此外，使用溫水漱口刷牙，有利于牙齒健康，清潔牙齒口腔間隙的食物殘?jiān)图?xì)菌，保護(hù)牙齒，清潔和減少口腔疾病。

一般來說，冷水溫度低，不利于牙膏中摩擦劑和氟化物的揮發(fā)，這些物質(zhì)發(fā)揮的有效溫度和最佳溫度一般在35度左右，該溫度正好與溫水溫度橫向，用冷水刷牙會(huì)引起牙齒敏感、酸痛等，不利于牙膏內(nèi)有效物質(zhì)的活性。

特別是冬天，我們需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感，到了中年和老年，經(jīng)常有人說自己的牙齒疼，有時(shí)也不能吃好飯，所以要想牙齒健康，現(xiàn)在抓住，不要對(duì)自己的牙齒驟冷

因此，冬天刷牙的水既不冷也不熱，溫水最好，合理保護(hù)我們的牙齒，避免牙科疾病的發(fā)生，最好保護(hù)我們的牙齒。

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