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為什么女人總覺(jué)得手腳冰涼

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #女人 #手腳冰涼

很多朋友都會(huì)有這樣的困惑，那就是經(jīng)常會(huì)手腳冰涼。特別是女孩子，在來(lái)月事的時(shí)候就格外嚴(yán)重。有些嚴(yán)重的朋友一年到頭手腳都很冷，有些時(shí)候睡覺(jué)很冷，睡不好，靠自己的體溫不能保持溫度。雖然是同樣厚度的衣服，但有些人會(huì)感到寒冷。那么，為什么女人總覺(jué)得手腳冰涼？

第一，體型太瘦。

這類(lèi)女生因?yàn)轶w型較瘦、虛寒體質(zhì)，所以最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形。這為這種類(lèi)型的人，周?chē)难貉h(huán)比普通人差，所以容易使體溫調(diào)節(jié)機(jī)制混亂。因此，手腳冰冷也是由于自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順利，血管變細(xì)引起的。

除此之外，腳趾、膝蓋、手指等肘關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)等部位屬于運(yùn)動(dòng)多的關(guān)節(jié)區(qū)域，這些部位的脂肪和血管相對(duì)較少，熱量容易散失，可以通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的飲食烹飪來(lái)改善。體型太瘦的女孩也不要怕胖。身體最重要。據(jù)說(shuō)瘦是件好事，但太瘦不好。

第二種情況是低血糖或低血壓。

人體活動(dòng)需要熱路里，卡路里主要來(lái)自攝取的食物，減肥過(guò)少的話(huà)血糖值過(guò)低，手腳可能會(huì)變冷。低血壓會(huì)影響人體的血液循環(huán)，疲勞、身體衰弱時(shí)血壓也容易下降，手腳不冷也不行。因此，它仍然與自己的一些調(diào)整有關(guān)。

第三，人的壓力太大。

如果工作壓力過(guò)大或時(shí)間過(guò)短，這兩種情況會(huì)使手腳發(fā)冷或發(fā)抖。一般來(lái)說(shuō)，這種情況并不嚴(yán)重，只要過(guò)了緊張期，就能緩和，手腳就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。這是暫時(shí)的，不用擔(dān)心。但是，希望大家用平時(shí)的心看很多事情，不要讓自己處于壓力大的環(huán)境中。

最后的情況是衣服沒(méi)有保溫。

如果手腳冷的話(huà)，體溫的平均調(diào)整有問(wèn)題，但是如果多穿幾件衣服，手腳冷的話(huà)，請(qǐng)注意。另外，長(zhǎng)時(shí)間呆在冷氣室的話(huà)血流量會(huì)減少，血行速度會(huì)變慢，手腳會(huì)變冷，只要改變溫暖的環(huán)境就會(huì)變好。

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