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吃膠原蛋白食物利于豐胸？女人怎么吃可以豐胸？

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #豐胸 #女人

每個(gè)女人都想要性感豐滿的事業(yè)線，為什么天生胸小，自卑感爆發(fā)，如何保持胸部，使胸部豐滿？下面小編給你豐胸秘籍，讓你后天也能養(yǎng)出蜜桃胸。

直背

工作、學(xué)習(xí)時(shí)容易減少美胸的機(jī)會，使胸肌更加松弛，適當(dāng)?shù)男丶?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/125814.html" target="_blank">鍛煉，使胸部更加完美！背部和腰部有意識地向上挺，臀部用力收緊，力量集中在腹部，手臂自然放松。睡姿:睡覺時(shí)采用仰臥或側(cè)臥，不要俯臥，深呼吸睡覺的胳膊和腿盡量放松，不僅不會壓迫胸部，還能順利進(jìn)行胸肌的血液循環(huán)。另外，睡覺前也要經(jīng)常灌輸美胸的想法，使胸部更加曲線。

健胸食補(bǔ)

多吃蛋白質(zhì)含量高的東西，配合胸部按摩，長期堅(jiān)持，胸部越來越堅(jiān)固。方法：魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質(zhì)，屬健胸佳品。多吃蛋白質(zhì)含量高的東西，最好配合胸部按摩，長期堅(jiān)持。

不要用冷熱水交替

入浴時(shí)不要適用過高的水溫。否則，胸部結(jié)締組織可能會老化，身體皮膚可能會失去彈性。洗完澡后，在身體能承受的情況下，用冷熱水交替沖擊胸部，利用熱膨脹收縮原理刺激胸部，可以加強(qiáng)胸部的彈性。方法：蓮蓬頭由下往上傾斜45°角，以冷熱水交替的方式，對胸部下方進(jìn)行沖洗和按摩，刺激胸部血液循環(huán)。

挺胸抬頭

姿勢不正確會加速胸形變化，正確的站立姿勢和胸部肌肉鍛煉才會讓胸部快速變美！臀部、腹部向上收緊，胃肌收緊，肩膀向上站立。雙腳站立角度為45度，重點(diǎn)在腳后跟部。頭、頸向上伸展，背直，耳、肩、肘和中指直，身體呈s形曲線。·經(jīng)常把雙手抱在胸前的姿勢，會加劇胸部的負(fù)擔(dān)，放松地把手自然垂在腳的兩側(cè)，伸展懶惰的腰，有助于改善胸部的形狀。

多喝水早睡

對于女性來說，健康良好的生活習(xí)慣很重要。你知道性感照片model是如何保持美胸的嗎？許多人的第一反應(yīng)是多喝水，早睡！為了保持胸部的堅(jiān)固和彈性，身體皮膚必須充足。多喝水和充足的睡眠能夠起到讓肌膚保濕，膠原蛋白增生的作用，這樣的話胸部才會QQ嫩嫩的哦。

吃膠原蛋白食物

每天吃一碗雞湯，吃膠原豐富的食物也是很好的方法，每天喝一碗燉菜的木瓜雞湯，刺激女性黃體激素的分泌，有助于乳腺疏通發(fā)育。此外，多吃有膠質(zhì)的食物，如豬蹄、雞爪、山藥等，可以為身體補(bǔ)充膠原蛋白，保持胸部堅(jiān)固的彈性。

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