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痛經(jīng)要注重生活細(xì)節(jié)，四招助你遠(yuǎn)離痛經(jīng)

婦科編輯博禾醫(yī)生

71次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-06-19 14:46:11

關(guān)鍵詞： #痛經(jīng)

痛經(jīng)現(xiàn)象不斷折磨女性朋友們，影響女性們的生活。因此，婦女們更加重視痛經(jīng)治療方法。接下來(lái)，看看主要的痛經(jīng)治療方法。

痛經(jīng)應(yīng)重視生活細(xì)節(jié)

痛經(jīng)治療需要從日常生活中進(jìn)行，多運(yùn)動(dòng)有效緩解痛經(jīng)，特別是學(xué)習(xí)眼瑜伽的鏡蛇運(yùn)動(dòng)有增強(qiáng)腹肌和子宮收縮時(shí)的疼痛，緩和的效果?？梢员苊庋鬟^(guò)快，緩解腹部不適。

女性朋友們要注意保溫。這樣可以有效地緩解生理痛的出現(xiàn)，保溫措施主要用喝熱水、穿衣服等方法加熱身體，擴(kuò)大血管，加快血流，對(duì)抗子宮肌肉收縮，進(jìn)行生理痛的治療。

心情愉悅也有助于痛經(jīng)治療，因此人們要保持心情愉快。例如，看喜劇放松大腦，我們集中注意力于電影時(shí)，體內(nèi)產(chǎn)生大量?jī)?nèi)咖肽，切斷疼痛信號(hào)，暫時(shí)停止疼痛，一旦感到愉快，身體就會(huì)釋放多巴胺，活化腦細(xì)胞膜發(fā)揮止痛的效果。

四大妙計(jì)有助于遠(yuǎn)離痛經(jīng)

。常見(jiàn)的治療痛經(jīng)的方法是

1、益母棗茶:用益母草、棗和糖適量煎煮后服用，每天一劑，早晚服用，對(duì)治療痛經(jīng)非常有效。

2、按摩法:也是治療痛經(jīng)的常見(jiàn)方法。病人仰臥在床上，先把雙手搓熱，然后把雙手放在腹部，從上到下按摩60~100次，從左到右按摩60~100次，最后按摩60次，局部皮膚紅潤(rùn)，每天早晚各一次。

3、針灸法:痛經(jīng)前或發(fā)作時(shí)是針刺的最佳時(shí)機(jī)。選穴以脾經(jīng)為主，血海、地機(jī)、三陰交，留針1小時(shí)。每天一次，1~3次可以治療痛經(jīng)。三個(gè)月的月經(jīng)周期可以治愈。

4、雞蛋、益母草、元胡混合法:取雞蛋、益母草、元胡，放入砂鍋中加入適量的清水煮，蛋熟后去殼煮一會(huì)兒，去藥渣，吃雞蛋喝湯。經(jīng)前1~2天開(kāi)始服用，服用5~7天，可以達(dá)到治療痛經(jīng)的目的。雞蛋有滋陰養(yǎng)血的作用益母草是歷代醫(yī)生治療婦科疾病的重要藥物，具有活血化瘀的作用?，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，益母草可以通過(guò)緩解痙攣狀態(tài)下的子宮、緩解炎癥等多種方法治療生理痛的元胡有活血、散瘀止痛的作用，是臨床治療生理痛的常用藥。三者合作起行氣、養(yǎng)血、活血、去淤、止痛的作用，是痛經(jīng)患者的療的好產(chǎn)品。

以上是治療痛經(jīng)常見(jiàn)方法的介紹，相信大家都知道。女性朋友還要根據(jù)自己的實(shí)際病情來(lái)選擇適合自己的治療痛經(jīng)的方法，能盲目選擇。

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痛經(jīng)

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