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男性早泄該怎么辦？有什么預(yù)防方法？

夫妻保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #早泄 #男性

隨著工作壓力的增加，生活節(jié)奏的加快，很多男性的身體處于亞健康狀態(tài)，早泄這種疾病的發(fā)病率越來越高，實(shí)際上大部分早泄患者通過積極的烹飪可以有效地改善身體狀態(tài)。

早泄怎么辦

1、需要夫妻溝通

男性早泄影響的不僅僅是男性，早泄的出現(xiàn)也會影響夫妻之間的性生活。性生活的質(zhì)量隨著時間的推移而下降，這方面的影響會給男性的自尊心帶來打擊。

要處理這種情況最應(yīng)該做的事情就是調(diào)理好自己跟愛人的關(guān)系，及時跟愛人說明為什么自己會出現(xiàn)這種情況，以及哪些方法能夠讓自己盡快恢復(fù)，或者控制早泄的發(fā)展。

2、千萬不要控制射精

當(dāng)出現(xiàn)早泄的癥狀之后，很多男性會在性愛的時候刻意控制一下射精的時間。我認(rèn)為只有長期堅持這樣做才能緩解早泄的癥狀。事實(shí)上，這種理解是完全錯誤的。

早泄的出現(xiàn)與男性故意控制射精時間有很大關(guān)系，也可以說是因?yàn)槟行猿霈F(xiàn)了這種功能障礙，發(fā)現(xiàn)早泄癥狀時應(yīng)該合理調(diào)節(jié)，而不是根據(jù)自己的理解采取不可靠的措施。

3、消除心理因素

早泄是比較特殊的疾病癥狀，出現(xiàn)這種癥狀會影響患者的生活狀態(tài)，其中一部分影響來自心理因素。發(fā)現(xiàn)這種不良癥狀時，首先要調(diào)節(jié)自己的心情，不要讓不良情緒影響自己的工作。

4、適當(dāng)減少房間和手淫

發(fā)現(xiàn)早泄癥狀時減少房間是個好現(xiàn)象。雖然對早泄的恢復(fù)有很大的幫助，但是有些男性在減少房間的工作時，通過手淫來滿足自己的性需求，對早泄后期的恢復(fù)有很大的不良影響，最合理的方法是在減少房間的工作的同時停止手淫。

如何預(yù)防早泄？

1、關(guān)健時變慢

性愛時，如果發(fā)現(xiàn)有想射精的沖動，此時最好慢慢運(yùn)動，抑制射精的沖動，感覺不射精時恢復(fù)原來的速度，可以延長性愛時間，使早泄遠(yuǎn)離自己。

2、輕輕拉動陰囊

也可以放松拉陰囊預(yù)防早泄。拉陰囊時可以放松緊張的神經(jīng)，降低射精欲望，達(dá)到預(yù)防早泄的目的，也可以延長性愛。

3、降低重心

性愛的時候如果我們降低重心的時候可以讓我們體內(nèi)消耗變得更少，并且還可以緩解我們肌肉的放松，這樣就不會因?yàn)榫o繃肌肉跟過多的體力消耗而讓我們產(chǎn)生想要提早射精的沖動。

4、放松心情

性愛時不要總是保持非常緊張的狀態(tài)。緊張是早泄的主要原因，性愛時不要緊張。緊張容易射精，有可能早泄。

早泄吃什么好？

1、腐皮白果粥

白果12g、腐皮45-80g、米適量。白果去殼和腐皮，白米在砂鍋里加水適量，煮早吃。每天一次。

2、蝦炒韭菜

蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。首先用素油炒蝦，煮黃酒、醬油、姜絲等調(diào)味料，加韭菜炒，嫩熟即可。

3、菊花醉

甘菊切成10g，與糯米酒適量放入鍋中混合，煮沸，吃飯，每天2次，治相火妄動早泄。

4、桂圓沅

桂圓肉200g，放入細(xì)口瓶，倒入60度白酒400毫升，關(guān)閉瓶口，半個月后可飲用。每日2次，每次10-20毫升。

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