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陰道松弛的四個原因?qū)﹃幍浪沙谟惺裁从绊懀?/strong>

夫妻保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #陰道 #陰道松弛

相信很多產(chǎn)后女性都會有這種感受，生完寶寶后覺得自己的陰道變松弛了，丈夫不盡興，自己也不開心，夫妻性生活不能滿足，甚至影響夫妻感情、家庭和諧。許多女性都為此而煩惱，那么當(dāng)陰道松弛松了應(yīng)該怎么辦？

下面我們先了解一下陰道松弛的原因：

1、彈性纖維破損

國內(nèi)外醫(yī)學(xué)院專家研討指出：陰道的彈性是由“彈性纖維”決議的。陰道松弛癥患者“彈性纖維”斷裂、使陰道彈力纖維網(wǎng)破損，是招致陰道松弛的最主要緣由。

2、懷孕和分娩

分娩時，胎頭進(jìn)入骨盆，擠壓骨盆底部的肌肉和肌肉膜以及相關(guān)的支持結(jié)構(gòu)，支持子宮的各韌帶也受到非常大的牽引，特別是在分娩停止緩慢、不順利的情況下，胎頭長時間擠壓，產(chǎn)鉗和胎頭吸收器的輔助分娩等關(guān)于自然分娩的母親，由于胎兒通過陰道分娩，普通分娩的嬰兒頭部直徑約為10厘米，分娩時陰道擴(kuò)張到10厘米(正常陰道直徑為2.5厘米)，經(jīng)過分娩的嬰兒的壓迫，陰道擴(kuò)張明顯，肌肉和處女膜痕完全破壞，彈性明顯下降。但是，從陰道分娩的胎兒母親的陰道發(fā)生變化，陰道松弛的水平不同。但并不代表自然分娩就是招致陰道松弛的罪魁禍?zhǔn)?，由于媽媽在臨產(chǎn)時盆腔的肌肉和韌帶都會充沛延伸，為寶寶的出生做好產(chǎn)道準(zhǔn)備。因此，即使是剖腹產(chǎn)的母親，陰道也會松弛。

3、患者

有慢性疾病、體質(zhì)弱、消瘦的人。她們的肌肉、筋膜、韌帶等結(jié)構(gòu)也松弛，陰道松弛也加重了。

4、年齡增長

女性上了年紀(jì)，體內(nèi)雌激素的含量也下降，陰道的支撐結(jié)構(gòu)(肌肉、韌帶等)也變形，肌張力下降，筋膜也比年輕時厚，粘膜萎縮

陰道松弛有什么影響？

1、影響性生活。男性在生活中很在意把握感，女性更重視容納感，陰道松弛的話，這兩種感覺會變差，影響夫妻性生活的質(zhì)量。

2、容易發(fā)生感染。特別是陰道松弛，陰道壁不能緊貼，陰道經(jīng)常開口，容易發(fā)生細(xì)菌感染。

3、引起女性應(yīng)力性尿失禁。一般四十五歲的女性容易患這種病。由于陰道前壁膨脹或膀胱膨脹，膀胱充滿、笑聲或喊叫時腹壓增可能引起尿失禁。

4、陰道松弛，部分婦科疾病相繼到達(dá)。陰道松弛容易感染，特別是陰道松弛不能緊貼陰道壁，陰道常處于牙齒狀態(tài)，容易感染細(xì)菌。

5、早衰。女人的容顏開始變老。陰道松弛會導(dǎo)致女性早衰，失去過去的顏色。據(jù)統(tǒng)計，80%的產(chǎn)后女性和90%的30歲以上女性有一定程度的陰道松弛。寬敞、干燥、痛苦和悲傷，情緒低落，甚至漏尿！

女性陰道松弛能恢復(fù)嗎？

陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個月即可恢復(fù)。但畢竟是經(jīng)過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長的時間。產(chǎn)后媽媽可以通過一些鍛煉來加強(qiáng)彈性的恢復(fù)，促進(jìn)陰道緊實。

1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。這樣重復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛煉，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

2、提肛運動:有便意時，停止大便，進(jìn)行提肛運動。經(jīng)常重復(fù)，可以很好地鍛煉骨盆肌肉。

3、收縮運動:仰臥，放松身體，將手指輕輕插入陰道，收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒，放松，重復(fù)幾次。時間可以逐漸延長。

4、其他運動:走路時，有意識地收緊腳內(nèi)側(cè)和會陰部的肌肉，放松，反復(fù)練習(xí)。

經(jīng)過這些日常鍛煉，可以大大改善盆腔肌張力和陰道周圍肌肉，幫助恢復(fù)陰道彈性，有助于性生活。除了恢復(fù)性的鍛煉，產(chǎn)后媽媽還應(yīng)該保證攝入必需的營養(yǎng)，保證肌肉的恢復(fù)。

陰道松弛不僅影響夫妻感情，也是女性健康的殺手。愛自己，愛女人，從陰道松弛開始。

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