五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 日常保健 > 夫妻保健

如何提高男性的功能？提高性能力做四件事

夫妻保健編輯 博禾醫(yī)生
652次瀏覽

關(guān)鍵詞： #男性 #性能

對于每個男生來說，都希望自己有一個非常不錯的性能力，雖然性能力是天生的，但是如果后天男生可以好好提醒，也可以后天培養(yǎng)出一個強大的性能力，除了掌握一定的技巧之外，在生活中也需要多加注意。

如何提高男性的功能？

1、保證睡眠時間

睡眠時間不得晚于凌晨12點半。同時，睡眠時間不得少于7~8小時。因為這個時間段是睪丸激素分泌的最佳時間，分泌高峰是凌晨4點到6點。

2、駕駛時間限制

每天駕駛時間不得超過1.5-2小時。座位的輕微振動可能會影響雄性激素的分泌。長時間堵塞的話，久坐會使男性生殖器局部升溫，影響睪丸的健康。所以，盡量多走路，少開車。

3、每周吃一次海產(chǎn)品

特別是貝類產(chǎn)品，對男性健康有幫助，一周吃150-200克貝類產(chǎn)品，男性荷爾蒙就會得到補充。

4、每天吃把堅果

每天的食譜中要有一定數(shù)量的青菜、一兩個水果和一小把堅果。羊肉串和各種烤肉盡量少吃，可以喝少量的優(yōu)質(zhì)葡萄酒。

5、不要停止工作

如果你想保持健康狀態(tài)，不要停止工作，即使你辭職了，你也必須每天有事做。因為無所事事的狀態(tài)會阻止腦力活動，導(dǎo)致幽默感消失，記憶力減退，甚至脾氣不好。兩性交往中，反應(yīng)慢的嘮叨鬼不受歡迎。停止工作不是幸福，而是提前老化，老弱。

提高性能做四件事

1、性愛前充分愛撫、親吻，使女性先進(jìn)入興奮狀態(tài)，容易滿足，在一定程度上可以彌補男性射精過快的遺憾，深層次的前戲可以推動后面的真正動作，使后面的動作像云流水一樣順暢，偶爾有點卡也與大局無關(guān)，希望天下早泄男性愛妻理解這個道理，使今后的幸福生活真正幸福。

2、輕裝比賽:50%以上的早泄患者與心理狀態(tài)有關(guān)，他們大多性格內(nèi)向，考慮問題悲觀，因此產(chǎn)生的不安會導(dǎo)致早泄。長期以來，中樞神經(jīng)系統(tǒng)形成條件反射，每次性生活都會早泄。這些患者必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下分析發(fā)病原因，放下心理負(fù)擔(dān)。妻子的理解、合作和耐心尤為重要，急躁的眼睛有時會使他們的表現(xiàn)惡化，輕微的鄙視會使他們泄露。

3、戴避孕套:降低男性性興奮時龜頭的敏感性，延長性交時間。早泄次數(shù)多時，最好不要在一段時間內(nèi)做愛。同時，要保證規(guī)律的生活節(jié)奏和充分的睡眠，戒煙戒酒。

4、改變性時間和性方式:很多人習(xí)慣在晚上睡覺前做愛，但對早泄患者來說，應(yīng)該適當(dāng)改變性時間。例如，每天早上醒來或午休后，身體從疲勞狀態(tài)恢復(fù)，精力充沛，男性容易控制自己。同時，這樣的男性應(yīng)該改變性交的位置。例如，采用女性的上位和側(cè)位，有助于降低男性的性興奮度，延緩射精的發(fā)生。這種方法適用于大多數(shù)人。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

“生命之花”脫髓鞘疾病關(guān)愛日首次活動舉行

最新推薦

腦卒中患者排泄障礙怎么辦 肚子脹像皮球是胃穿孔嗎 吃完火鍋腹脹緩解便血嗎 早上要不要洗牙再喝水吃飯 吃壞肚子了胃疼想吐怎么辦 吃了冰酪奶棒胃疼怎么辦 高錳酸鉀中毒惡心怎么辦 經(jīng)常出現(xiàn)長紅腫痘的現(xiàn)象 吃了冰凍的蝦球加熱后胃疼 結(jié)核性腹膜炎怎么得的 女性吃海蝦就胃疼怎么辦呢 吃燒烤會影響髖關(guān)節(jié)痛嗎 反流性咽喉炎能喝益生菌嗎 身上長肉瘤是什么原因 頸椎間盤是如何突出的 長期白細(xì)胞低是什么情況 感冒導(dǎo)致怕冷關(guān)節(jié)痛怎么辦 吃蛋白粉會導(dǎo)致嘔吐嗎胃疼 眼睛白色部分發(fā)黃怎莫回事 女兒三周歲偶爾的鼻出血 女性尿路結(jié)石治療方法 吃飯?zhí)烊菀讎I吐嗎胃疼 碎結(jié)石對腎臟損害大嗎 大人拉的大便有蛆怎么辦 肺結(jié)節(jié)ct膠片上能看準(zhǔn)嗎 躺下起來頭眩暈怎么辦 大姨媽結(jié)束下陰瘙癢怎么辦 反流性咽喉炎脖子頭總出汗 吃多了東西就胃疼特別疼 早上牙齦出血牙齦紅腫疼痛 彌可保能治周圍神經(jīng)病嗎？用法是什么？ 恩經(jīng)復(fù)的功效怎么樣？ 帕金森病用雷沙吉蘭行不行呢？ 患者吃高原安R凡客膠囊的成份有幾種 適今可能不能用于銀屑病 斯諾分阻鼾器適用于兒童人群嗎 抑郁癥病人能吃彼邁樂嗎 阿甘定用藥時有哪些副作用 乳果糖口服溶液一次吃多少 安今益具體用法是多少?多久用藥一次