幾個坐姿最刺激性欲的五個提高性感有哪些步驟
夫妻保健編輯
博禾醫(yī)生
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和諧持久的性總是夫妻憧憬的目標(biāo)。研究表明，適量的運動鍛煉有助于人們性愛的喜悅。4月20日《印度時報》介紹了三種簡單易行的鍛煉方法，長期堅持提高夫妻性愛質(zhì)量。
幾個坐姿最能激發(fā)性欲
坐在盤腳上。這不是傳統(tǒng)的盤腿坐著，而是雙腳的腳心相對，雙膝分開，雙手握住腳趾，慢慢向上靠近上半身，盡量讓雙腳靠近身體。這種運動可以有效地拉伸大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，這部分的肌肉是性愛中活動最頻繁的部分，鍛煉后性愛感。
弓背俯臥。跪在床上，膝蓋打開和臀部一樣的寬度，小腿和腳底緊貼地面，腳板朝天的前趴，背部和地面平行的雙手掌按在地面上，背弓起放下的重復(fù)5~8次。這個動作可以有效地與腰腹部聯(lián)系，提高女性陰部的肌肉，使人更加曲線。
提起骨盆。身體平躺，雙膝彎曲，稍微分開，雙腳落地，手臂置于身體兩側(cè)的呼吸，感覺胃和臀部收縮，提高骨盆離開地面，保持背部平坦10秒，呼吸同時降低身體。這可以幫助鍛煉盆骨肌肉的收縮和舒張能力，長期的練習(xí)可以明顯提高盆骨肌肉的耐久性，延長性愛時間。
堅持以上鍛煉，可改善內(nèi)分泌系統(tǒng)，增加體內(nèi)性激素分泌，提高性欲。還能增強女性腹部、臀部肌肉彈性，有效提高陰道松弛狀態(tài)。
激發(fā)性欲的幾個小動作
有些人反應(yīng)，性愛中總是很難激發(fā)女性的欲望，激發(fā)她的欲望后，自己的性欲就會下降。其實，只要找到女性的敏感點，慢慢開始挑釁，就能迅速激發(fā)性欲。我該怎么辦？然后往下看。
親吻她的五官
女人喜歡親吻。試著改變強度。接吻嘴唇后，接吻臉頰、眼皮、額頭、鼻子、脖子和耳垂。如果幾分鐘的吻沒有讓手游蕩(注意力完全集中在吻上)，等待她發(fā)出準(zhǔn)備好的信號，效果會變好。
玩喜歡玩她們的頭發(fā)嗎？她們之所以這樣做，是因為她們感覺很好，她也許希望你玩。
頭皮對刺激非常敏感，而且她可能沒想到你會照顧這里，所以這個行為一定會讓她吃驚。為她梳頭發(fā)能夠給她帶來非常感性的體驗。也可以在親吻她時將手指穿過她的秀發(fā)，或者干脆用手輕揉她的頭皮。為她洗頭，吹頭發(fā)，是提高感覺的好方法。
揉搓她的乳房
乳房是大多數(shù)男性熟悉的性感區(qū)域，所以你不太可能忽略它們。你更可能犯的錯誤是在她準(zhǔn)備好之前撫摸他們太多。過度刺激可能會導(dǎo)致女性在月經(jīng)周期的某些時間內(nèi)乳房麻木或疼痛。試試少而精的做法。輕輕觸摸乳房，把杜蕾斯女性的快感強化液涂在乳房上，移動手，留下時間動作。請記住，整個乳房都充滿了神經(jīng)末梢，通過刺激乳頭以外的部可以提高乳頭。
按摩她的腰
躺在床上按摩她的后腰，一定會給她帶來意想不到的喜悅。這里也有豐富的神經(jīng)末梢，而且是承受很大壓力的部位，可以讓她感到非常舒適和放松。不僅如此，它還有助于性喚起。因為按摩促進了血液的循環(huán)和骨盆部位的充血。開始時，用指尖進行穩(wěn)定適度的按壓。如果她喜歡，可以增加一些力量。親這個部位也是一個不錯的方法。
開拓新領(lǐng)域
這就是開拓創(chuàng)新的地方。溫柔地吻她的膝蓋、胳膊內(nèi)側(cè)、大腿內(nèi)側(cè)或脖子。女人喜歡撫摸、親吻、舔或吹氣。用舌頭輕輕地舔手臂的內(nèi)側(cè)是多么性感的感覺。這是小說中唯一的奇妙感覺。此外，一旦注意力集中在這些部分，事情的節(jié)奏就會放松——這對她也很有幫助。
揉捏她的臀部
很多女性也喜歡男性注意這個部位——可能比你想象的更喜歡。對于這個部位，不用像對待乳房那樣小心，可以更加用力?？梢匀嗄蠡虬磯骸暮笱酵尾康膿崦懈玫男Ч?。
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